Архив автора: Lev Grishin

Вторая беговая декада Апреля 2018

Думаю, что каждый спортсмен уже составил себе календарь стартов. Говоря о себе — у меня построение календаря затянулось. Начал с того, что зарегистрировался на благотворительный забег 22 Апреля. Но только стоило мне осмотреться ,а какие еще старты будут в Апреле и я выпал в осадок.

Да, я все таки составил примерный календарь стартов, где старался учитывать только Московские соревнования и наиболее интересные областные. И это только по верхам. Понятно, что на уровне районов будет еще больше мероприятий. А расписание плотненькое, к примеру не успел дописать статью, как сегодня же прогремела эстафета гром и забег в честь дня космонавтики. Окей, а что будет на следующей неделе:

AlpIndustria Night Trail трейл 14.04.2018 Апрель Москва 10 и 20 http://aitrail.ru/msk
Лисья гора кросс 15.04.2018 Апрель Москва от 2 до 8 http://runc.run
Полумарафон Love&Space 2018 забег 15.04.2018 Апрель Королев 3 и 10 и 21 www.russiarunning.com

Календарь забегов

Для себя выбрал три старта по 10 км через неделю каждый. Хороший способ раскачать результат — постоянно бегать дисциплину. О том, что десятка дистанция капризная и сытная, любители со стажем знают. Вот и я выбрал то, что убережет меня от травмы и оставит силы не прерывать тренировочные процесс.

8 марта совсем близко

В прекрасный день весны — Международный женский день 8 марта в Парке «Фили» проведут необычный забег.

Во время «Цветочного забега» мужчины на бегу, поштопанной аллее раздадут всем женщинам по пути тюльпаны. Это новая добрая традиция проводится уже четвёртый год парке. Сразу после забега проведёт праздничный концерт.

Время проведения мероприятия с 14:00 до 15:00 около главного входа с парк Фили. Подробнее на официальном сайте парка http://parkfili.com/tsvetochnyiy-zabeg/

Кроме этого 8 марта состоится ещё один забег приуроченный ко всемирному дню почки, который проводится каждый второй четверг марта.

Мероприятие начинается в 9:30. Подробную информацию можно найти по ссылке: http://c-ib.ru/else/211817.html

Московский летний трейл 2016

Захватывающая трейл-гонка по уникальному рельефу самой крупной горнолыжной базы Московской области «СОРОЧАНЫ». Самый мощный московский летний трейл.

Вы сможете проверить свои силы на одной из трех дистанций 10, 20 или 30км. Набор высоты 330м на 1 круг (10км).

Стоимость участия:
— 10км — 1000 рублей
— 20км — 1200 рублей
— 30км -1400 рублей

Лимит участников — 500 человек

Вас ждут красивейшие пейзажи Дмитровского района, отличная инфраструктура СК Сорочаны и незабываемые впечатления от не самой простой гонки по пересеченной местности и холмам!

Положение о соревновании МТ2016 https://yadi.sk/i/nalUyTcinNVbV

Схема трассы https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/t31.0-8/11113534_883972324996681_6816790002103092507_o.jpg

ФОТО с прошлой гонки http://photorun.ru/московский-трейл-2015-часть-1/

Регистрация http://www.sportvokrug.ru/competitions/1384/

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Серия интервью #тызнаменитый — Алексей Бордаков

IMG_1326_2С Алексеем мы знакомы уже более 3 лет  и даже наверное одновременно увлеклись бегом, а спустя некоторое время наши беговые маршруты сошлись на одной трассе. Стремление к цели, сосредоточенность, выносливость — далеко не все его сильные беговые качества. Часто, после бега мы собираемся в кафе чтобы обсудить беговые дела и грядущие планы. В преддверии трех умопомрачительных выходных, в состав которых войдут московский марафон, осенний гром, традиционный забег найки и берлинский марафон в Германии, мы решили опубликовать интервью с Алексеем.

Добрый день, Алексей. Начало летнего сезона ты открыл ультра забегом на сверх длинные дистанции в Южной Африке, а были ли летом другие события, которые ты бы можешь поставить рядом с таким грандиозным испытанием как Комрадс?

Comrades конечно вне конкуренции, он был для меня одним из двух основных стартов сезона, но тем не менее не могу не выделить трейл в городе Суздаль. Очень все понравилось, и по уровню сложности он пожалуй превосходит Comrades. В следующем году планирую вернуться туда уже на 100 км. Спасибо,Michael Dolgy за организацию такого праздника бега!

А в каких забегах ты успел принять участие и есть ли особенность в выборе стартов в этом году?

Перечислить все забеги непросто [улыбается], выбор был обусловлен подготовкой к Comrades и Berlin marathon, ну и кое-что для души. И надо заметить, что хоть количество стартов у меня по прежнему не малое, перестал бегать их все на полной выкладке, некоторые были просто тренировочными. Например на Московском полумарафоне впервые дебютировал в роли пейсмейкера, правда на совсем уж спокойное время 2:09. По стартам перечислю основные, которые  были и будут: марафон Дорога жизни. Его бегаю каждый год и пока не хочется останавливаться. Кстати он пока так и остаётся единственным моим марафоном в этом году. Позже были 50 км в Бронницах, где занял, совершенно неожиданно для себя, второе место в абсолюте. Полумарафон в Волоколамске, и снова, неожиданное первое место, Comrades в этом году 87 км пробежал за 8.45. Полумарафоны серии Золотого кольца (Углич, Тутаев, Рыбинск, Мышкин, Ярославль), Суздаль 50 км за 4.47. А впереди основной старт — марафон в Берлине. Бегу его четвертый год подряд. Кроме того были и другие старты, все перечислять не буду, отмечу Зеленоград, Белые ночи 10К, Весенний гром и Adidas Run High.

Тема трейловых мероприятий, их становится все больше, либо их просто качественнее популяризуют. Тем не менее, назови два основных отличия по ощущениям между шоссе и трейлом на 50 км.

Трейлы бегал всего пару раз, так что не мне наверное судить, но именно по собственным ощущениям — трейл конечно даётся сложнее. Идёт большая нагрузка на голеностоп и  задействованы совсем другие мышцы. В Суздали у меня ноги встали уже примерно на 15 км и пришли в себя примерно на 42.

Как часто ты тренируешься? И что помогает тебе от переутомления в тренировочном процессе?

Тренируюсь 5-6 раз в неделю. Бывают двухразовые тренировки. Например в среду с утра делаю свою тренировку, а вечером с ребятами бегаем Найтран по центру Москвы в спокойном темп. Вот как раз и отличный способ избежать переутомления, ну и плюс чередую тренировки, не ставлю две сложные подряд, после интервалов, на следующий день, восстановительная.

Что ты можешь порекомендовать тем, кто стремится бегать много, но по каким-то причинам не способен преодолевать такие внушительные и объемные дистанции?

Не вижу больших сложностей, если честно, ко всему надо приходить постепенно: 10 км, затем полумарафон, потом марафон, и потом что-то большее. Всё приходит постепенно, организм привыкает, набегивается определённый объем и соответственно увеличивается расстояние.

Первый метрогородокский марафонКакие будут планы на предстоящий осенний сезон, это определенные цели или серия забегов, на которые ты собираешься поехать?

Как уже написал выше основной старт — это марафон в Берлине. Попытаюсь покорить новую для себя высоту.

Какие старты осенью ты рекомендуешь?

Конечно же Московский марафон, но что его рекомендовать его и так все бегут [смеется]. Отличная цифра в этом году 20 000 участников, аж мурашки по коже/ Чувствую, если команда newrunners продолжит в том же духе, то скоро у Берлина появится серьёзный конкурент.Кроме того, конечно Осенний гром, а Михаил Громов просто не умеет делать плохие старты, полумарафоны в Мышкине, Ярославле и Ростове. Ставлю сериям забегов по Золотому кольцу жирную пятёрку за этот год. И ещё хотелось бы отметить полумарафон в Ереване, планирую пробежать там пейсмекером.

Каждый год появляются все новые и новые старты, которые перерастают в традиции, по твоему мнению, появились ли такие в этом сезоне летом и те, которые запланированы на осень?

Очень надеюсь что забеги по Золотому кольцу будут продолжать, атмосфера и организация просто невероятные! Ну и Суздаль конечно.

Тема выдержки и терпения. Что тебе помогает при сильной нагрузке на дистанции?Тренировка-разведка в Мещерском лесопарке

Думаю выдерживать темп на дистанции помогают только качественные тренировки, всё остальное лирика, не относящаяся к делу.

Какие установки перед стартом ты себе даешь? Это всегда бег на все деньги, что называется? Или иногда ты позволяешь себе пробежать в качестве развлечения или тренировки? Как ты определяешь чем будет являться для тебя старт в этот раз?

Конечно при таком количестве стартов это далеко не всегда бег на все деньги. Есть основные старты, есть подводящие к ним, из этого и исхожу, плюс раза четыре бегал пейсмекером,тоже очень интересный опыт. (CSR)

 

Осень 2015. Забеги Москвы

Это стало уже традицией, заранее договариваться о стартах, чтобы качественнее и веселее организовать свой досуг, который почти полностью становится спортивным. Как всегда, сообщайте на почту, о забегах, которые тут не увидели. Буду рад их тут оставить и даже больше. С удовольствием напишу аннонс о них. Пишите!

Сентябрь

03.09.2015 «Забег в высоту» на вершину небоскреба «Город Столиц» http://probeg.org/card.php?id=1442
04.09.2015 Мещерский марафон http://probeg.org/card.php?id=1948
05.09.2015 Благотворительный пробег «Пульс добра» http://probeg.org/card.php?id=2209
05.09.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-сентябрь http://probeg.org/card.php?id=1166
05.09.2015 1 Пробег-Марафон «Линии Москвы» http://www.sportvokrug.ru/competitions/1045/
05.09.2015 Extra Mile 2015: Благотворительная гонка http://deloittecr.ru/extramile
06.09.2015 Пробег «Grom 10k» http://probeg.org/card.php?id=1745
12.09.2015 Кусковский марафон http://probeg.org/card.php?id=1836
12.09.2015 «Полумарафон друзей» в Терлецком парке http://probeg.org/card.php?id=2228
13.09.2015 Марафон «Сорок Сороков», посвящённый 1000-летию успения Св. Равноапостольного Великого князя Владимира http://probeg.org/card.php?id=2232
13.09.2015 Полумарафон «Осенний гром» http://probeg.org/card.php?id=749
13.09.2015 «We Run Moscow» http://probeg.org/card.php?id=1196
19.09.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1423
20.09.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2197
20.09.2015 ММ Московский Марафон http://probeg.org/card.php?id=1358
26.09.2015 Кросс День ветеранов. Первенство Алексеевского района http://probeg.org/card.php?id=1278
26.09.2015 Пробег-марафон «Салтыковский круг» http://probeg.org/card.php?id=2192
26.09.2015 2-ой «Полумарафон друзей» в Терлецком парке http://www.sportvokrug.ru/competitions/1128/
27.09.2015 4-ый легкоатлетический «Марафон друзей» в Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1129/
27.09.2015 Осенний марафон в Терлецком парке http://www.sportvokrug.ru/competitions/1105/
27.09.2015 Пробег на приз ЗМС России Марины Родченковой http://probeg.org/card.php?id=364
27.09.2015 2 Пробег-Марафон «Линии Москвы» http://www.sportvokrug.ru/competitions/1085/

Октябрь
03.10.2015 ПАРСЕК Кубок России «Парсек-Трофи», «Гран При России» (финал) http://probeg.org/card.php?id=260
03.10.2015 Осенний кросс-пробег в Садовниках http://probeg.org/card.php?id=1408
03.10.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-октябрь http://probeg.org/card.php?id=1191
03.10.2015 6-й легкоатлетический кросс-пробег памяти Полторака Михаила Леонидовича http://www.sportvokrug.ru/competitions/1099/
04.10.2015 «Кросс Октябрь» г.Зеленоград http://zel-marathon.ru/?page_id=2626
04.10.2015 Первый «Полумарафон Друзей» в Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1130/
04.10.2015 Благотворительный пробег 5275 http://probeg.org/card.php?id=1179
10.10.2015 2-ой «Полумарафон Друзей» В Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1131/
10.10.2015 Марафон «Лосиный остров» http://probeg.org/card.php?id=673
10.10.2015 Московская сотня http://probeg.org/card.php?id=1790
11.10.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1424
11.10.2015 Забег 30К/100К http://probeg.org/card.php?id=2087
11.10.2015 RealRun http://probeg.org/card.php?id=2034
17.10.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2198
18.10.2015 100 марафонов Мушега Брсояна http://www.sportvokrug.ru/competitions/1143/
18.10.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1425
18.10.2015 ПАРСЕК «Семь холмов» http://probeg.org/card.php?id=242
18.10.2015 Полумарафон «ПолуЛось» http://probeg.org/card.php?id=1780
25.10.2015 Измайловский полумарафон http://probeg.org/card.php?id=1467
26.10.2015 Открытое первенство РОО «ФЛГМ» по кроссовому бегу с имитацией лыжного хода в подъем http://probeg.org/card.php?id=1810

Ноябрь

07.11.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-ноябрь http://probeg.org/card.php?id=1062
21.11.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2199

KANT MOSCOW TRAIL

krrpQfjaEXkБеговой проект Moscow Trail Running, недавно организовавший соревнования по трейлраннингу Московский трейл в Сорочанах, готов представить новый старт но уже на территории Москвы.

Впервые в Москве БОЛЬШОЙ фестиваль трейлраннинга KANT MOSCOW TRAIL в одной из самых холмистых точек столицы — на территории СК Кант на Нагорной 30 августа!Старт в Канте проходит уже второй год. Но на этот раз организаторы подготовили для участников сюрприз. Помимо двух уже знакомых дисциплин – 10км с набором 500м и скоростного забегания в гору Speed Uphill – вы сможете поучаствовать в Вертикальном километре, где на 4,5км длины нужно будет набрать и сбросить в сумме 1020м.

_VgvloDvb_MПризеры награждаются денежными призами:

1 место — 12 000 рублей,

2 место – 6 000 рублей,

3 место – 4 000 рублей.

РЕГИСТРАЦИЯ фестиваль трейлраннинга KANT Moscow Trail ОТКРЫТА! http://www.sportvokrug.ru/competitions/975/

Выбирайте дисциплину по душе, комбинацию дисциплин или всех три сразу. Но помните, что большая красивая медаль финишёра, футболка фестиваля и возможность получения денежных призов вас ждут только при участии на всех трёх дистанциях!

Группа на Фейсбуке https://www.facebook.com/events/1610768009212563/

Группа Вконтакте http://vk.com/event98647515 

Любой соревновательный старт — это невероятная работа над собой, но трейлраннинг – это еще и приключение!

Добро пожаловать на горки СК КАНТ!

Автор фото: Алена Кравченко (http://slimpa.wix.com/foto)

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Анна Лоленко, Москва, 2015 г.

Московский трейл в Сорочанах 4 Июля 2015

1796046_896470173753782_6516260670522610184_oПрежде всего начну с того, что подобные соревнования для меня были всегда чем-то далеким. Во многом потому что к каждому забегу старался готовится по крайней мере серьезно, ведь например когда перепад высот на дистанциях меняется не сильно, то можно контролировать результат. Хотя и это тоже не факт. Ближе к сути. Трейл был первым у меня именно в Сарочанах и, как уже понял после первого круга дистанции, мне очень сильно повезло, что я попал именно на этот старт.

Первые эмоции я выразил в посте на Фейсбук, даю ссылку, если хотите получить дополнительные эмоции. А также можно почерпнуть дух этих соревнований и фотки на эвент-ленте по ссылке. Отдельно поблагодарю всех фотографов, особенно Зинаиду Сопину, и конечно команду организаторов, особенно самую знаменитую из них нашу знакомую Анну Лоленко. Аня ты молодчина!

Теперь по порядку. Проходила эта гонка по самой крупной горнолыжной базе Московской области «СОРОЧАНЫ». Зимой там полно сноубордистов и после тех красот, что я видел после каждого подъема, я снова вспомнил, почему я каждую зиму хочу встать на борд, хотя постоянно меня сбивают с толку какие-то обстоятельства. Да, друзья мои, виды там шикарные. Поэтому просто посетить мероприятие с целью позагорать это уже полдела. Но мы приехали бежать. Питерские приключения недельной давности давали о себе знать. Особенно пугали наборы высот и крутизна подъемов. Сложные рельефы полностью сбивали с толку. Например я точно не знал ни о технике подъема, ни о том с каким темпом мне это делать. Вообще, по факту для себя лично выяснил с большим удивлением, что концентрироваться надо на спусках. Вот их и предлагаю репетировать и тренировать перед такими событиями. Они наиболее травмоопасны и восстанавливаться после спуска приходиться дольше и происходит это значительно тяжелее. Поэтому пометьте себе — Спуски!

11062064_604389853036411_9157328601356950241_nОрганизаторы соревнований оперативно отреагировали на агрессивную жару и урезали дистанцию на 1700 м. Могу сказать по себе, а я уже научился оценивать силы на стартах, что цифра подобрано феерично точно. И даже с этим учетом, были случаи травм. Да и сам я за 600 м до финиша уже плыл и пришлось сбавить победоносный темп, чем и отблагодарил себя, потому что до финиша добежал. Дистанции предполагались 10, 20 и 30 км. По факту можете посчитать, получилось от 8300 м до 25 км. На своих 25 км я занял второе место. Да, это очень приятно, что уж и говорить. Но ближе к тексту. Круг состоял из комбинированных участков, каждый из которых промялся уже после первого круга, стало чуть легче. Бежав в относительной толпе на первом кругу, я услышал, что были и те люди, которые пришли на репетицию забега за неделю до старта и приняли решение не бежать. Мол слишком тяжко. Тем не менее, спортсменов собралось много и каждый преследовал свои цели.

Подъемов на дистанции было 5, точнее 4 с половиной. Первый самый щедрый, второй больше пугал, чем был подъемом на самом деле. Третий подъем ищите на фотографиях, он представляет из себя просеку с поваленными сухими деревьями, разрубленными на мелкие щепки. Это даже было просто препятсвие, особенно на первом круге. Но очень интересное препятствие сменял небольшой спуск и небольшой подъем, куда, любящий свое дело лыжник, вбежит просто на крыльях. Ну и после нескольких километров, не далеко от завершения круга, всех поджидал крутой подъем. В который я просто уже забирался пешком на третьем кругу.

Кормили на дистанции в двух местах. Воды было более чем достаточно и тенька тоже было достаточно. Благо что и немного ветра тоже было. Особенно мне понравился не приторный изотонический напиток. Тут уж извините, это реально так, ни какой рекламы. С собой я брал три геля. Два из которых решил проверить на судороги, но как показала практика, в данной гонке нужно было просто равномерно пить воду и делать это грамотно. Поэтому кроме натертой поясницы от уголков упаковок гелей, этак энергия мне ничего не дала, их я носил зря. В итоге все что я ел и пил на каждых 8700 м это стакан воды, полстакана изотоника и долька апельсина. При этом из всего этого рациона несколько глотков воды и пара глотков изотоника ждали меня на 5 км отметке каждого круга. Остатки воды в стакане я выливал себе на голову. Было жарко.

Могу и хочу конечно долго говорить и писать о том, что для меня это было. Да, встал рано и да, уже в процессе появился аппетит к соревнованиям, потому что как я побегу я не знал до самого старта. А вообще я предполагал побороться с удовольствием два круга и завершить третий круг заминкой в приятной и любимой компании. Хотя получилось совсем хорошо. Через день у меня наступил день рождения и мне было так вот щедро подвести итог 4 лет работы над собой. Будьте здоровы Сорочаны, всем оргам респект, друзьям и близким мои теплые объятия!

Приятного всем бега! И самое главное — солнечного!

 

Лето 2015. Забеги Москвы

Вот и наступило лето. И уже первые выходные запомнились нам плотным графиком мероприятий в столице. А чтобы они проходили не так внезапно и мы могли запланировать наши встречи на этих мероприятиях ,я предлагаю вот такой простой календарь событий, собрать который я смог благодаря шикарному сайту Probeg.org. Спасибо огромное!

ИЮНЬ

12.06 XXXV Московский международный марафон мира, этап Московской серии марафонов (2015) http://www.marathonseries.ru/marathons/20150606.html

14.06 ММММ «Кремлевская миля» http://probeg.org/card.php?id=104

14.06 IV Яузский марафон http://www.marathonseries.ru/

14.06 Кроссовый марафон «Марафон друзей» в Кусково http://probeg.org/card.php?id=2126

17.06 Парковый пробег «Путяевский Лабиринт» 1 этап http://alex.dosugsport.ru

20.06 «МедZaБег» http://probeg.org/new.php?id=2782

20.06 XIII Метрогородокский марафон http://www.marathonseries.ru/

21.06 Nike Womens 10K Moscow https://www.nike.com/events-registration/event?id=9184&_ga=1.48986598.1177557734.1429223345

21.06 Красочный забег http://newrunners.ru/race/

21.06 IV Нагорный марафон http://www.marathonseries.ru/

ИЮЛЬ

04.07 Открытые соревнования на 2 мили «Самопреодоление» по кроссу http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow

04.07 V Мещерский марафон http://www.marathonseries.ru/

05.07 «Марафон друзей» в Терлецком парке http://probeg.org/card.php?id=2158

11.07 «Медицинская тройка» http://probeg.org/card.php?id=1133

11.07 13-часовой бег Шри Чинмоя «Самопреодоление» http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow

11.07 II Ультрамарафон 12 часов Бабая http://www.marathonseries.ru/marathons/20150606.html

12.07 XVIII Лесной марафон «Белочка» http://probeg.org/card.php?id=129

12.07 Кросс «Тарас Бульба» http://alex.dosugsport.ru

18.07 IV Кузьминский марафон http://www.marathonseries.ru/

18.07 Ночной забег http://newrunners.ru/race/

19.07 Забег «ZZABEG» http://www.zzabeg.ru/

22.07 Парковый пробег «Путяевский Лабиринт» 2 этап http://alex.dosugsport.ru

АВГУСТ

01.08 Открытые соревнования на 2 мили «Самопреодоление» по кроссу http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow

02.08 Первый Женский Полумарафон «Прекрасная Половинка» http://whmarathon.ru/

09.08 RealRun 2-ой забег http://www.realrun.ru/

16.08 Музыкальный полумарафон http://newrunners.ru/race/

23.08 2-й Марафон «Бег в помощь» http://probeg.org/card.php?id=1558

26.08 Парковый пробег «Путяевский Лабиринт» 3 этап http://alex.dosugsport.ru

29.08 Открытый чемпионат Московского региона по суточному бегу «Самопреодоление» http://ru.srichinmoyraces.org/races/russia/moscow

29.08 XIII Метрогородокский марафон http://www.marathonseries.ru/

И это еще не все, потому что как водится я получаю позже письма о еще нескольких мероприятиях и буду получить эти письма снова, чтобы подробнее рассказать о событиях. А если захотите рассказать о предстоящих событиях, то с удовольствием опубликуем такой анонс. Позитивного всем лета и приятного бега, друзья!

30.08. KANT MOSCOW TRAIL Информация

Пробежимся по новостям 02.05.2015г.

rosphoto.com_screen1Вот и наступил Май, пока почтовых голубей используют в качестве эпических моментов на празднике и гоняют в парках веселые дети, о новостях позаботимся мы. Пробежимся!

Стоит начать с Российской газеты, в которой опубликовали замысловатую статью, основной темой которой стали бег и статистика за последние 6 лет. Умелые счетоводы насчитали трехкратный прирост марафонцев в нашей стране за анализируемый период. Продолжая тему бега, РГ предлагает своим читателям провести время на забегах со страницы. Должен признаться, учитывая, что регистрация на соревнования расходится в минуты, это предложение газеты выглядит запоздалым. Еще РГ повествует об открытии в Ереване памятника детям блокадного Ленинграда . Вы спросите, при чем тут бег. Отвечаю, пользователь ФБ Артем Бадюков побывал в этом чудесном теплом городе и повествует в своем путешествии со страницы своей фб ленты. Необходимо добавить, что в этом году состояится дебют нового пм в Ереване. Этот город имеет полное право стать открытием бегового сезона и мы и дальше будем пристально наблюдать за ним.

Летний сезон не за горами, поэтому обращаем Ваше драгоценное внимание на открытие летнего сезона в знаменитом клубе Парка Горького. Да и целое расписание летних забегов тоже того гляди наступит. Об одном из них я смело написал. Ждите обновление календаря, а именно отдельного расписания на летний сезон.

Одним из основных событий в беге, которое пройдет на этой неделе смело можно назвать забег Wings for Life. 3 Мая садимся за экраны и смотрим прямую трансляцию забега.

42км_ру опубликовал статью о прошедшем Весеннем громе, в которой сделали фокус на достижениях и победителях этого события. Очень интересные данные, гарантирую, будет интересно пробежаться по статье.

Любителям интриг с допингом и горячих комментариев знаменитостей прямо на Совстпорт. На страницах Спорт-Экспресса интересные рассуждения о планах перехода Крымских легкоатлетов в сборную РФ. В принципе, на этом все интересное и заканчивается, потому что начиная с новости о том, что ВАДА создает спец раздел о допинге в РФ, Спорт-Экспресс утрачивает к себе интерес вместе с конскими по размеру внешними рекламными баннерами, без кнопки удаления.

И в завершении обзора, Спортс_ру опубликовали новость, в которой рассказывают о фильме, в котором снимется знаменитый Болт в процессе подготовки к играм в 2016 в Рио-де-Жанейро. Эпичное завершение карьеры, грандиозный фильм. Ждем с нетерпением.

Спешите на стадионы, в парки, клубы. Не спотыкайтесь на бегу, крепче завязываете шнурки и не забывайте пить больше воды! Лето совсем рядом!

Приятного всем бега!

 

Беговой клуб Найки. Сезон 2015

DSC_8076Вчера 1 Мая в Парке Горького состоялось открытие бегового клуба Найки. Как и в прошлом году и в позапрошлом и годом ранее, собралось много народа. Были и постояльцы клуба и так называемые старички и совершенно новые люди, которым в диковинку бегать в такой веселой и дружной компании во главе с профессионалами тренировочных процессов и спорта в целом.

Первая особенность сезона 2015 в клубе появилось нововведение — Регистрация на тренировки. Руководство клуба, обеспокоенное несовершенством организации предтренировочного времени, организовали оптимальный и удобный сервис по бронированию мест в раздевалке клуба. Ведь совсем не секрет, что принять участие на тренировке хочет достаточное количество начинающих и уже вовлеченных в бег спортсменов. При этом на столько достаточное, что получившаяся при этом толпа, начинает поедать саму себя и ломать тренировочный процесс. Стараясь уберечь нас от неудобств, руководство клуба ввело это замысловатое новшество.

DSC_8070Вторая и интересная особенность, это гибко продуманный беговой план на сезон с разнообразным видом тренировок, о которых можно прочитать подробнее http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc Больше традиций, больше смысла и еще больше целей и способов их покорить.

Отвлечемся от правил и условий и вспомним, как прошло открытие. Невероятное число преданных клубу людей. Знакомые лица и капелька ностальгии. Да — народу было много. Практически все уже знают друг друга и переполняясь эмоциями крепко и радостно смеются, приветствуют и падают в объятия. И Да, это мероприятие не могла пройти без именитой Александры, которая с первых дней клуба в ПГ прикладывала все силы и душу. И не зря!

Праздничная пробежка заключалась в освоении дистанции 5 км в четырех различных беговых темпах от 5:00/км до 6:30/км. На финише дистанции тренеры и администраторы клуба подготовили сюрприз. DSC_8081Нарядив всех в теплые белые пледы, они проводили нас на корабль, на котором прошла презентация и анонс нового бегового сезона клубов Найки Москва. Уют и тепло на корабле сопровождала приятная и заманчивая к танцу музыка и сытный фуршет. Мы плыли по реке, беседовали друг с другом, выходили на палубу фотографироваться и делиться радостью с людьми на мостах. Менялись фотографиями и последними новостями, танцевали снова фотографировались, по одному, по парам и всей компанией.

Новые надежды, новые дни вместе, новые интересные знакомые и новые грандиозные цели, которые мы покорим вместе в этом сезоне! Увидимся на тренировках, друзья! У нас все получится. Просто сделаем это… вместе!

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Wings for Life в Коломне.

3 Мая в подмосковной Коломне состоится весьма интересный и привлекательный забег, традиция которого пришла из-за границы. Благотворительное мероприятие имеет свою беговую изюминку, это неопределенное расстояние на дистанции. Если быть точнее, то спустя полчаса после старта за бегунами отправляется машина преследования, которая по мере достижения определенных отметок на трассе начинает увеличивать скорость. Одно временно с этим, бегуны должны набрать максимально длинный интервал от страта, чтобы победить в соревновании.

rdH_3MdUXncКонечно же, существует специальная табличка для расчета необходимого темпа, для того чтобы адекватно оценивая свои силы, остановиться на определенной отметке и не превращать праздник бега в самый ужасный и тяжелый день.

Тем, кто не готов бежать или по каким-либо обстоятельствам находится в другом месте, на официальном сайте доступна ссылка с прямой трансляцией забега.

Забег имеет богатую традицию, 3 мая будет достаточно времени до 14:00 чтобы почитать о них, когда начнется гонка. Из нашей беговой команды CSR, это событие встречает Алексей. Н плохая тренировочка перед Comrades. Будем болеть за него? Будем! Пожелаем ему удачи и всем остальным, кто бросил вызов на эти соревнования и подал руку помощи в благотворительной акции. (Фото со официальной странички ВК события)

Забег в Тушино

Вместе с наступлением Мая мы потихоньку начинаем заглядывать в будущее и собирать летний календарь забегов, многие из которых претендуют на право стать традиционными. Один из таких Тушинский подъем, забег в парке Северное Тушино. Этот парк многим уже знаком по парковым забегам, он включился одним из первых в серию субботних событий. Забег в честь дня влюбленных тоже проходил в этом парке. Да и вообще, должен вам признаться, это очень уютное место для бега.

Спросите меня, а чем интересен этот забег? Для начала, это полноценное спортивное мероприятие с 10955511_1612092419008121_858950322909718316_nценными призами, потом, это отличная возможность проверить свои силы на дистанции и точно промерить время. Стоит еще добавить, что и болельщики в этом парке о спорте знают не понаслышке и всегда готовы громко и задорно поддержать спортсменов. Проще говоря, все условия для соревнований, после которых можно позагорать на пляже или переместиться за уютные сидения и лавки в огромном ТРЦ за чашечкой чая с кулечком лапши или стаканом колы.

В том году мне выпала честь стоять и судить на финише, снимая результаты. Очки которые я одел для того чтобы лучше видеть номера участников, работали в качестве шапки невидимки. Меня никто не узнавал. Зато на дистанции правила жара, затейливо придя на смену обманчивой утренней прохладе. Ровно с ростом температуры воздуха увеличивалось и пребывало все больше число участников. Бодрая разминка, веселый старт под звуки притихшей музыки и пролетевшие мимо пара часов гонки. Обывателю трудно представить себя в состоянии бега на протяжении часа, а двух часов и подавно. Но это так, и именно это состояние доставляет удовольствие людям, которые приходят на соревнования и снова и снова бегут вперед от старта к финишу.

Безусловно, местные жители тепло встречают такие события. Им очень приятно чувствовать, что их район принимает у себя такие изящные и высокие по уровню организации праздники. Поэтому готовьте флаги транспаранты, дудки и кастрюли с колокольчиками. Или намеревайтесь пробежать, пройдя обязательную процедуру регистрации на официальном сайте мероприятия. Для знатоков техники и виртуозов гаджетов существует мероприятие в ФБ, отметившись в котором, у вас в календаре телефона появиться напоминания о событии. Информационные высокие технологии, завтрашниий день уже сегодня! А вот Тушинский подъем придется чуточку подождать. Увидимся 7 июня на старте! Приятного всем бега!