Архив рубрики: События

Осень 2015. Забеги Москвы

Это стало уже традицией, заранее договариваться о стартах, чтобы качественнее и веселее организовать свой досуг, который почти полностью становится спортивным. Как всегда, сообщайте на почту, о забегах, которые тут не увидели. Буду рад их тут оставить и даже больше. С удовольствием напишу аннонс о них. Пишите!

Сентябрь

03.09.2015 «Забег в высоту» на вершину небоскреба «Город Столиц» http://probeg.org/card.php?id=1442
04.09.2015 Мещерский марафон http://probeg.org/card.php?id=1948
05.09.2015 Благотворительный пробег «Пульс добра» http://probeg.org/card.php?id=2209
05.09.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-сентябрь http://probeg.org/card.php?id=1166
05.09.2015 1 Пробег-Марафон «Линии Москвы» http://www.sportvokrug.ru/competitions/1045/
05.09.2015 Extra Mile 2015: Благотворительная гонка http://deloittecr.ru/extramile
06.09.2015 Пробег «Grom 10k» http://probeg.org/card.php?id=1745
12.09.2015 Кусковский марафон http://probeg.org/card.php?id=1836
12.09.2015 «Полумарафон друзей» в Терлецком парке http://probeg.org/card.php?id=2228
13.09.2015 Марафон «Сорок Сороков», посвящённый 1000-летию успения Св. Равноапостольного Великого князя Владимира http://probeg.org/card.php?id=2232
13.09.2015 Полумарафон «Осенний гром» http://probeg.org/card.php?id=749
13.09.2015 «We Run Moscow» http://probeg.org/card.php?id=1196
19.09.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1423
20.09.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2197
20.09.2015 ММ Московский Марафон http://probeg.org/card.php?id=1358
26.09.2015 Кросс День ветеранов. Первенство Алексеевского района http://probeg.org/card.php?id=1278
26.09.2015 Пробег-марафон «Салтыковский круг» http://probeg.org/card.php?id=2192
26.09.2015 2-ой «Полумарафон друзей» в Терлецком парке http://www.sportvokrug.ru/competitions/1128/
27.09.2015 4-ый легкоатлетический «Марафон друзей» в Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1129/
27.09.2015 Осенний марафон в Терлецком парке http://www.sportvokrug.ru/competitions/1105/
27.09.2015 Пробег на приз ЗМС России Марины Родченковой http://probeg.org/card.php?id=364
27.09.2015 2 Пробег-Марафон «Линии Москвы» http://www.sportvokrug.ru/competitions/1085/

Октябрь
03.10.2015 ПАРСЕК Кубок России «Парсек-Трофи», «Гран При России» (финал) http://probeg.org/card.php?id=260
03.10.2015 Осенний кросс-пробег в Садовниках http://probeg.org/card.php?id=1408
03.10.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-октябрь http://probeg.org/card.php?id=1191
03.10.2015 6-й легкоатлетический кросс-пробег памяти Полторака Михаила Леонидовича http://www.sportvokrug.ru/competitions/1099/
04.10.2015 «Кросс Октябрь» г.Зеленоград http://zel-marathon.ru/?page_id=2626
04.10.2015 Первый «Полумарафон Друзей» в Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1130/
04.10.2015 Благотворительный пробег 5275 http://probeg.org/card.php?id=1179
10.10.2015 2-ой «Полумарафон Друзей» В Кусково http://www.sportvokrug.ru/competitions/1131/
10.10.2015 Марафон «Лосиный остров» http://probeg.org/card.php?id=673
10.10.2015 Московская сотня http://probeg.org/card.php?id=1790
11.10.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1424
11.10.2015 Забег 30К/100К http://probeg.org/card.php?id=2087
11.10.2015 RealRun http://probeg.org/card.php?id=2034
17.10.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2198
18.10.2015 100 марафонов Мушега Брсояна http://www.sportvokrug.ru/competitions/1143/
18.10.2015 Гольяновский марафон http://probeg.org/card.php?id=1425
18.10.2015 ПАРСЕК «Семь холмов» http://probeg.org/card.php?id=242
18.10.2015 Полумарафон «ПолуЛось» http://probeg.org/card.php?id=1780
25.10.2015 Измайловский полумарафон http://probeg.org/card.php?id=1467
26.10.2015 Открытое первенство РОО «ФЛГМ» по кроссовому бегу с имитацией лыжного хода в подъем http://probeg.org/card.php?id=1810

Ноябрь

07.11.2015 Кубок ШЧМ «Самопреодоление» по кроссу-ноябрь http://probeg.org/card.php?id=1062
21.11.2015 Открытый Кубок по Бегу (Сокольники) http://probeg.org/card.php?id=2199

Московский трейл в Сорочанах 4 Июля 2015

1796046_896470173753782_6516260670522610184_oПрежде всего начну с того, что подобные соревнования для меня были всегда чем-то далеким. Во многом потому что к каждому забегу старался готовится по крайней мере серьезно, ведь например когда перепад высот на дистанциях меняется не сильно, то можно контролировать результат. Хотя и это тоже не факт. Ближе к сути. Трейл был первым у меня именно в Сарочанах и, как уже понял после первого круга дистанции, мне очень сильно повезло, что я попал именно на этот старт.

Первые эмоции я выразил в посте на Фейсбук, даю ссылку, если хотите получить дополнительные эмоции. А также можно почерпнуть дух этих соревнований и фотки на эвент-ленте по ссылке. Отдельно поблагодарю всех фотографов, особенно Зинаиду Сопину, и конечно команду организаторов, особенно самую знаменитую из них нашу знакомую Анну Лоленко. Аня ты молодчина!

Теперь по порядку. Проходила эта гонка по самой крупной горнолыжной базе Московской области «СОРОЧАНЫ». Зимой там полно сноубордистов и после тех красот, что я видел после каждого подъема, я снова вспомнил, почему я каждую зиму хочу встать на борд, хотя постоянно меня сбивают с толку какие-то обстоятельства. Да, друзья мои, виды там шикарные. Поэтому просто посетить мероприятие с целью позагорать это уже полдела. Но мы приехали бежать. Питерские приключения недельной давности давали о себе знать. Особенно пугали наборы высот и крутизна подъемов. Сложные рельефы полностью сбивали с толку. Например я точно не знал ни о технике подъема, ни о том с каким темпом мне это делать. Вообще, по факту для себя лично выяснил с большим удивлением, что концентрироваться надо на спусках. Вот их и предлагаю репетировать и тренировать перед такими событиями. Они наиболее травмоопасны и восстанавливаться после спуска приходиться дольше и происходит это значительно тяжелее. Поэтому пометьте себе — Спуски!

11062064_604389853036411_9157328601356950241_nОрганизаторы соревнований оперативно отреагировали на агрессивную жару и урезали дистанцию на 1700 м. Могу сказать по себе, а я уже научился оценивать силы на стартах, что цифра подобрано феерично точно. И даже с этим учетом, были случаи травм. Да и сам я за 600 м до финиша уже плыл и пришлось сбавить победоносный темп, чем и отблагодарил себя, потому что до финиша добежал. Дистанции предполагались 10, 20 и 30 км. По факту можете посчитать, получилось от 8300 м до 25 км. На своих 25 км я занял второе место. Да, это очень приятно, что уж и говорить. Но ближе к тексту. Круг состоял из комбинированных участков, каждый из которых промялся уже после первого круга, стало чуть легче. Бежав в относительной толпе на первом кругу, я услышал, что были и те люди, которые пришли на репетицию забега за неделю до старта и приняли решение не бежать. Мол слишком тяжко. Тем не менее, спортсменов собралось много и каждый преследовал свои цели.

Подъемов на дистанции было 5, точнее 4 с половиной. Первый самый щедрый, второй больше пугал, чем был подъемом на самом деле. Третий подъем ищите на фотографиях, он представляет из себя просеку с поваленными сухими деревьями, разрубленными на мелкие щепки. Это даже было просто препятсвие, особенно на первом круге. Но очень интересное препятствие сменял небольшой спуск и небольшой подъем, куда, любящий свое дело лыжник, вбежит просто на крыльях. Ну и после нескольких километров, не далеко от завершения круга, всех поджидал крутой подъем. В который я просто уже забирался пешком на третьем кругу.

Кормили на дистанции в двух местах. Воды было более чем достаточно и тенька тоже было достаточно. Благо что и немного ветра тоже было. Особенно мне понравился не приторный изотонический напиток. Тут уж извините, это реально так, ни какой рекламы. С собой я брал три геля. Два из которых решил проверить на судороги, но как показала практика, в данной гонке нужно было просто равномерно пить воду и делать это грамотно. Поэтому кроме натертой поясницы от уголков упаковок гелей, этак энергия мне ничего не дала, их я носил зря. В итоге все что я ел и пил на каждых 8700 м это стакан воды, полстакана изотоника и долька апельсина. При этом из всего этого рациона несколько глотков воды и пара глотков изотоника ждали меня на 5 км отметке каждого круга. Остатки воды в стакане я выливал себе на голову. Было жарко.

Могу и хочу конечно долго говорить и писать о том, что для меня это было. Да, встал рано и да, уже в процессе появился аппетит к соревнованиям, потому что как я побегу я не знал до самого старта. А вообще я предполагал побороться с удовольствием два круга и завершить третий круг заминкой в приятной и любимой компании. Хотя получилось совсем хорошо. Через день у меня наступил день рождения и мне было так вот щедро подвести итог 4 лет работы над собой. Будьте здоровы Сорочаны, всем оргам респект, друзьям и близким мои теплые объятия!

Приятного всем бега! И самое главное — солнечного!

 

Беговой клуб Найки. Сезон 2015

DSC_8076Вчера 1 Мая в Парке Горького состоялось открытие бегового клуба Найки. Как и в прошлом году и в позапрошлом и годом ранее, собралось много народа. Были и постояльцы клуба и так называемые старички и совершенно новые люди, которым в диковинку бегать в такой веселой и дружной компании во главе с профессионалами тренировочных процессов и спорта в целом.

Первая особенность сезона 2015 в клубе появилось нововведение — Регистрация на тренировки. Руководство клуба, обеспокоенное несовершенством организации предтренировочного времени, организовали оптимальный и удобный сервис по бронированию мест в раздевалке клуба. Ведь совсем не секрет, что принять участие на тренировке хочет достаточное количество начинающих и уже вовлеченных в бег спортсменов. При этом на столько достаточное, что получившаяся при этом толпа, начинает поедать саму себя и ломать тренировочный процесс. Стараясь уберечь нас от неудобств, руководство клуба ввело это замысловатое новшество.

DSC_8070Вторая и интересная особенность, это гибко продуманный беговой план на сезон с разнообразным видом тренировок, о которых можно прочитать подробнее http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc Больше традиций, больше смысла и еще больше целей и способов их покорить.

Отвлечемся от правил и условий и вспомним, как прошло открытие. Невероятное число преданных клубу людей. Знакомые лица и капелька ностальгии. Да — народу было много. Практически все уже знают друг друга и переполняясь эмоциями крепко и радостно смеются, приветствуют и падают в объятия. И Да, это мероприятие не могла пройти без именитой Александры, которая с первых дней клуба в ПГ прикладывала все силы и душу. И не зря!

Праздничная пробежка заключалась в освоении дистанции 5 км в четырех различных беговых темпах от 5:00/км до 6:30/км. На финише дистанции тренеры и администраторы клуба подготовили сюрприз. DSC_8081Нарядив всех в теплые белые пледы, они проводили нас на корабль, на котором прошла презентация и анонс нового бегового сезона клубов Найки Москва. Уют и тепло на корабле сопровождала приятная и заманчивая к танцу музыка и сытный фуршет. Мы плыли по реке, беседовали друг с другом, выходили на палубу фотографироваться и делиться радостью с людьми на мостах. Менялись фотографиями и последними новостями, танцевали снова фотографировались, по одному, по парам и всей компанией.

Новые надежды, новые дни вместе, новые интересные знакомые и новые грандиозные цели, которые мы покорим вместе в этом сезоне! Увидимся на тренировках, друзья! У нас все получится. Просто сделаем это… вместе!

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Wings for Life в Коломне.

3 Мая в подмосковной Коломне состоится весьма интересный и привлекательный забег, традиция которого пришла из-за границы. Благотворительное мероприятие имеет свою беговую изюминку, это неопределенное расстояние на дистанции. Если быть точнее, то спустя полчаса после старта за бегунами отправляется машина преследования, которая по мере достижения определенных отметок на трассе начинает увеличивать скорость. Одно временно с этим, бегуны должны набрать максимально длинный интервал от страта, чтобы победить в соревновании.

rdH_3MdUXncКонечно же, существует специальная табличка для расчета необходимого темпа, для того чтобы адекватно оценивая свои силы, остановиться на определенной отметке и не превращать праздник бега в самый ужасный и тяжелый день.

Тем, кто не готов бежать или по каким-либо обстоятельствам находится в другом месте, на официальном сайте доступна ссылка с прямой трансляцией забега.

Забег имеет богатую традицию, 3 мая будет достаточно времени до 14:00 чтобы почитать о них, когда начнется гонка. Из нашей беговой команды CSR, это событие встречает Алексей. Н плохая тренировочка перед Comrades. Будем болеть за него? Будем! Пожелаем ему удачи и всем остальным, кто бросил вызов на эти соревнования и подал руку помощи в благотворительной акции. (Фото со официальной странички ВК события)

Забег в Тушино

Вместе с наступлением Мая мы потихоньку начинаем заглядывать в будущее и собирать летний календарь забегов, многие из которых претендуют на право стать традиционными. Один из таких Тушинский подъем, забег в парке Северное Тушино. Этот парк многим уже знаком по парковым забегам, он включился одним из первых в серию субботних событий. Забег в честь дня влюбленных тоже проходил в этом парке. Да и вообще, должен вам признаться, это очень уютное место для бега.

Спросите меня, а чем интересен этот забег? Для начала, это полноценное спортивное мероприятие с 10955511_1612092419008121_858950322909718316_nценными призами, потом, это отличная возможность проверить свои силы на дистанции и точно промерить время. Стоит еще добавить, что и болельщики в этом парке о спорте знают не понаслышке и всегда готовы громко и задорно поддержать спортсменов. Проще говоря, все условия для соревнований, после которых можно позагорать на пляже или переместиться за уютные сидения и лавки в огромном ТРЦ за чашечкой чая с кулечком лапши или стаканом колы.

В том году мне выпала честь стоять и судить на финише, снимая результаты. Очки которые я одел для того чтобы лучше видеть номера участников, работали в качестве шапки невидимки. Меня никто не узнавал. Зато на дистанции правила жара, затейливо придя на смену обманчивой утренней прохладе. Ровно с ростом температуры воздуха увеличивалось и пребывало все больше число участников. Бодрая разминка, веселый старт под звуки притихшей музыки и пролетевшие мимо пара часов гонки. Обывателю трудно представить себя в состоянии бега на протяжении часа, а двух часов и подавно. Но это так, и именно это состояние доставляет удовольствие людям, которые приходят на соревнования и снова и снова бегут вперед от старта к финишу.

Безусловно, местные жители тепло встречают такие события. Им очень приятно чувствовать, что их район принимает у себя такие изящные и высокие по уровню организации праздники. Поэтому готовьте флаги транспаранты, дудки и кастрюли с колокольчиками. Или намеревайтесь пробежать, пройдя обязательную процедуру регистрации на официальном сайте мероприятия. Для знатоков техники и виртуозов гаджетов существует мероприятие в ФБ, отметившись в котором, у вас в календаре телефона появиться напоминания о событии. Информационные высокие технологии, завтрашниий день уже сегодня! А вот Тушинский подъем придется чуточку подождать. Увидимся 7 июня на старте! Приятного всем бега!

 

Весенний гром 2015. Эмоции. Фото. Слова.

11014669_10153173851658159_458263670772837641_nЕсли вы в окружении бегунов громко переспросите Что такое гром? На вас станут показывать пальцем и шептаться сзади. Когда мы — бегуны говорим Гром, мы подразумеваем осенний или весенний гром, так называются мероприятия, которое стало привычным и значимым беговым событием в Москве, сравнимое разве что с Гатчинским полумарафоном. Гром крепкий, гром громкий, гром веселый и праздничный, гром даже легендарным становится постепенно.

Бегуны со стажем разбираются в медалях грома не хуже итальянских сомелье в винах. По значимости и размаху гром может уступить разве что с событиями, которые проводят в центре Москвы, и это при том, что организация грома сместилась за МКАД, но не потяряла ни одного своего фаната. Хоть снег, хоть дождь, хоть палящее солнце — гром всегда остается на высоте.

Так же и в эти выходные, как грибы после дождя, с самого раннего утра в Мещерском парке начали появляться разноцветные трезвые люди в приподнятом настроении. сначала они были с сумками и рюкзаками, а позже кружились по парку провоцируя ведущих у сцены отчетливее и громче сопровождать событие.

Новые, креативные медали, вдвое больше и команд с ударными, невероятное количество болельщиков и долгожданное солнце. Михаил Громов даже светило смог заинтересовать, не будем дознаваться, как это у него получается, пусть секрет останется в тайне.

Топот бегунов, щелканье объективов, жужжание квадрокоптеров, а еще свисты, а еще смех, а еще тяжелое дыхание и глоток воды. Что ты можешь вспомнить? Я помню каждую мелочь, не ошибусь, если скажу, что это мероприятие стало эталоном.

Фото отчеты можно увидеть на странице мероприятия в ФБ, или на сайте организаторов. Там же можно найти и итоговые протоколы. Специально вынес несколько ссылок в эту статью, в то время как на странице события горячо идет обмен ссылками с фото:

 

 

 

 

Слово пейсмейкера Весеннего грома 2015

nplkIrTB9VIСтатью о мероприятии, какая обычно появляется после забега я создам позже, а сейчас поделюсь скромно тем, как я пережил это чудесное событие. По порядку…
Начну с того, что я очень хотел принять участие, но не получалось. И в итоге, с последними надеждами подал заявку на пейсмейкера со всеми временами от 1:34:00 и до 1:59:00 и мою заявку была подтверждили. Я был на седьмом небе от счастья и ждал этого события. За неделю до старта нам привезли форму, а я получил травму и даже с трудом ходил. Не распакованная форма лежала и ждала хозяина. Меня так и тянуло ее померить, в это же время готовился к тому, чтобы отдать ее другому участнику.

Мне помогли друзья. Конечно же, всем известно, что любая травма требует срочной диагностики и медицинского вмешательста. Любая! Даже если кажется, что просто перетренировался, а потянутая мышца скоро пройдет. Рекомендации по восстановлению от моих друзей дали плоды и в тот же день я начал активно ходить. Уже на следующий день оценил экипировку. Трудно было поверить, но таблетки, мази и питание делают свое дело.

В ответе на заявку мне предложили быть пейсмейкером 1:59:00. Темп на это время не быстрый, а эффект от него даже полезный. В таком темпе бегал 2 года назад и мне тогда было очень тяжело, поэтому понимаю ребят, которые стараются влезть в это время. На неделе мы другом решили махнуться ставками, надо было бежать на 1:34:00, а это другая история. Если образно, то на воображаемом шезлонге, мне нужно было бы не загорать, а наблюдать за плавающими. Это вполне комфортный бег, хотя разница есть, и я был к ней готов. Бежать быстрее, означало бежать на 25 минут меньше по времени. Вот и вся хитрость… Ну ладно не вся, но основная ее часть.

Ответственность пейсмейкера велика. За ним бегут люди, которые впервые пробуют такой темп. Каждый момент, каждый из них может отчаяться и опустить руки, чтобы такого не происходило, стараюсь общаться с людьми, всячески их W4SP2qlwCPwподбадривать, использовать салдафонский и молодежный юмор со сленгом, сальные шутки и глупые рассуждения вслух. Многим было не до шуток, почти все бежали, стиснув зубы. Пользуясь тем, что мне помогает самому на дистанциях, помогаю ребятам преодолевать такие препятствия как резкие подъемы, затянутые горки, сложные участки трассы. Знания и опыт, полученные в дни волонтерства и судейства на соревнованиях тоже помогают избежать недоразумений и катастрофы на дистанции. Вежливость и добрый позитивный настрой исключают кристаллизации стресса, который нагнетается под давлением высоких и длительных нагрузок.

Человек за которым бегут — прежде всего лидер, это знающий человек, ведущее колесо. И раз уж зашла речь о колесе, то важно заметить, что никакой велосипед не поедет, будь у колес неуверенная и не прочная опора, роль которой выполняет вся команда из бегунов. За считанные минуты первого километра, мы становимся командой, перед которой нет ни границ, ни не выполнимых задач.

Со стороны кажется, что дистанция поддается легко, но это обман. И на 2:10:00 тяжело и на 1:34:00 тяжело. Чтобы не было всегда тяжело или хотя бы чуточку проще, надо свою тяжесть переносить на тренировки, это важно. Я тренируюсь в упор почти каждую 3 или 4 тренировку. Сегодня мог встать в любую минуту из-за недавно полученной травмы, хотя и вылеченной, но накопленный потенциал позволил мне выдержать.

6w2KKkB-WrwБезумно рад, когда хвалят, это очень приятно. Как слово родителей, когда ты делаешь первые шаги, как аплодисменты коллег, как дружеское похлопывание по плечу, как нежные объятия любимой. Вот что такое бег. Вот это все, все самое лучшее.

Жизнь налаживается. И.. мне сейчас пришла мысль, что настоящим главным пейсмейкером всех бегущих сегодня был тот самый Михаил, с которым мы ассоциируем всю команду организаторов, весь этот праздник и идею постоянно делать лучше хотябы на немного. Это — по спортивному!
—-
Фото: ЛК Измалово и Екатерина Гулько.

Забег Спутник. 15 км великолепия.

Кому слабо, а кому и нет. И это я сейчас не про 15 км Спутника, а про то, как сейчас мне удасться рассказать о событии, на котором сам не был. Разве это не возможно? Конечно возможно, потому что тот восторг и волны приятных впечатлений, которыми накрыло фэйсбук, объективно захватывает и тех, кто по разным обстоятельствам там не был.
Спасибо за отличный забег! Все было организовано на отличном уровне!:)
Приятно удивило качество трассы, ее разметка и хорошая работа волонтеров!:)
Сергей Макарьин

11165240_10153154179373159_8042137923490445979_nНаши бойцы, а это участники команды CorfuSeaRunners, сокращенно CSR, поехали на этот старт в составе Денис, Алексей, Кирилл. Именно Кирилл поведает мне позже о своих впечатлениях о забеге. Непривычный холод и утомление отступили от него после долгого сна и он готов поделиться мыслями.

Вставать пришлось очень рано. Ведь не смотря на то, что Зеленоград это Москва, приехать туда еще нужно успеть, поэтому сразу по приезду в зеленый город парни заглянули в местный Subway. Досыта набравшись полезными углеводами и кофеином, наши герои с целой толпой бегунов на 31 автобусе отправились на произвольную экскурсию по городу прямо до остановки «Городское озеро».

Не буду оригинален, если скажу что вы на 200% превзошли ожидания, но это так! Отлично подготовленная трасса: разметка, ветки ели и опилки. Внимание к деталям: магнитики и необычные номера. Никаких заминок на старте. Всё чётко и слаженно. Приятно иметь дело с профессионалами!
Максим Лицкевич (Тихоходы)

Забег обрастает мифами и слухами. И чтобы и тех и других не было через чур много, Алия, организатор забега, поделилась об одном из них. Назовем его Тайной черных лент! Итак, в одном зеленом зеленом городе, был зеленый зеленый лес, и организаторы забега по этому лесу за 3 дня до забега получили ленты, на которых по ошибке была напечатана дистанция 5км, а не 15… Но уже утром, на всех лентах для 15 км участников, были нарисованы единички. В повествовании говориться о китайских, заводах, бессонных ночах и отданных душах… Тайна черных лент! Скоро на всех экранах страны)

11156294_373194909554741_3874607916436718062_nА тем временем наши герои получили номера для забега и подбадривая участников забега на 5 км, разминались и готовили себя морально. Старт участников на 15 км произвели на 10 минут позже. И вот он Старт, дует сильный холодный ветер, все на эмоциях рванули вперед. Парни держались не далеко друг от друга, постоянно смотря под ноги. Сложность трассы заставляла преследуя аккуратность постоянно смотреть под ноги. Поэтому Кирилл за 15 км вдоволь разглядел все чужие ботинки. Горки.. что значит быть бегуном и не испытывать жажду к изнуряющим горкам, но как сообщал Алексей, особый интерес вызвал последний подъем, остальные как семечки, были оставлены позади и забыты.

И вот она финишная черта. Конец всем страданиям, ура! Не сдох! Кремень! Выстоял! Вода и фольга и  медаль — приятные атрибуты, мелочь и память, подпись о подтверждении способности сделать это. Обязательная заминка и дорога к мобильной кухне с горячим чаем, которым запиваем вкусную кашу. Впереди дорога домой, позади опыт! Вернемся в мае. До скорого!

Оргам респектище, неплохой трэйл вышел. Трасса веселая была, горок хватало… (особенно порадовала последняя, самая крутая которая, помогала обходить других участников) плюс все времена года охватили… был и лед и слякоть и сухой грунт и мягкий грунт и снег и солнце и ветер и пасмурно и ясно…

Алексей Иванов

Традиционно, помогаю в поисках контента от мероприятия. Пробежавшись по ссылкам в событии на странице в ФБ, где публикуются самые последние и актуальные новости прошедшего забега, подобрал для вас список из публикаций и фото отчетов. Плюс результаты по ссылке.

Фотоотчеты:

Это слайд-шоу требует JavaScript.

А мой адрес не поменялся, так что пишите.

Искренне ваши, CSR.

Весенний Гром 2015. Экспо.

IMG_7995Традиционное экспо перед стартом одной из самых именитых серий мероприятий в Москве потрясало если не абсолютным размахом, так мощностью. Шутка ли, казалось бы рядовой старт сезона, но подготовка и внимание, которым мы обязаны ему, превосходит каждый раз наши ожидания. И в этот раз организаторам Весеннего грома 2015 удалось удивить каждого участника забега. Участие в этом забеге большая удача, просто побывать на нем, значит дождаться и провести этот день на настоящем празднике здоровья и добра. Однажды побывав на этом мероприятии, почти каждый из нас мысленно планирует посетить его в следующем сезоне.

IMG_7984Побывать на экспо Весеннего грома стоило хотя бы потому, что сюда приходят все наши друзья. И если первая причина — конечно же получение стартового набора, то уже остальные — общая эрудиция. Лично мне было интересно побывать на семинаре Александра Сорокина. Лекция действительно была полезная и прекрасная. Приятно ощутить полную тишину не далеко от площадок с веселой громкой музыкой, вгрызаясь в сухую математику спортивной медицины.

Количество павильонов на экспо ни как не согласуется с казалось бы на первый взгляд скромным размахом мероприятия. Тем не менее, праздник начинается именно в этот день. Рядом со столами регистрации я тут же встретил организаторов Зеленоградских забегов. Девушки делились впечатлениями перед предстоящим забегом, который должен был пройти на следующий день, и также приглашали на полумарафон в мае, который и я запланировал. Буду надеяться, что будет так же тяжело и так же жарко как и в прошлый раз. Тогда я бежал в команде пейсмейкеров и если говорить откровенно, хотелось бы испытать свои силы в свободном беге в таких же условиях. К слову о стендах к разным мероприятиям, хочу поделиться кое-чем интересным. А именно новостью о полумарафоне в Ереване. Если откровеIMG_7982нно, это самый интересный стенд, который постоянно всплывает у меня в памяти. Девчата искренне и с любовью рассказывали о городе, о предстоящей дистанции, вместе мы успели порассуждать о билетах на самолет. Догадываюсь, что тем, кто поедет на этот забег, сильно повезет. Веселые армяне не заставят скучать, а знаменитая кухня и архитектура уж точно оставят восторженный отпечаток в душе. Да, у меня появилось непреодолимое желание там побывать.

Рядом стоял стенд Казанского марафона, играла громко музыка из другого конца зала, где под энергичные ритмы заводные девчата предлагали всем попрыгать на чудных прыгучих ботинках. Среди множества курток, тайтсев, футболок и разнообразной обуви, мне приглянулся умопомрачительный образец беговой обуви для IMG_7991марафона от Mizuno. У этого фееричного чуда есть имя Wave Universe 5. Кроссовок, внимание, весом 95 грам! И не смотря на такую его тонкую подошву, он обладает аргументрованным набором технологий, которые повышают амортизацию, стабилизацию, износостойкость и сцепление с трассой. Конечно же любитель в таких сапожках далеко не убежит, поэтому намекну о существовании более приспособленной под обывателя модели Hitogami 2. Когда держишь в руках эти кроссовки и в голову не придет, что в них человек покоряет 42 км рубеж. Такие чудеса!

Иду дальше, встречаю девушек из CORE Project. В этот день они подготовили сюрприз для самых маленьких. Разноцветные, яркие колечки для юных спортсменов с отметками 1 км по краям. Малышам очень нравятся сильные спортивные аксессуары, что же, заслужили.

Прямо около входа в павильон расположился стенд компании Wattbike, которая предIMG_7986ставлял свои уникальные тренажеры. Безусловно, тем, кто занимается триатлоном, эта тема ближе. Что касается меня, так интересно же наблюдать вживую технологии, которые помогают развивать сбалансированную технику. Когда я садился на тренажер, я видел перед собой результат мощности ,показанный мастерами, который по сути мало о чем мне говорил, пока я не увидел свои скромные 450 Ватт в пике. Мои аплодисменты всем велосипедистам! Снимаю кепку.

Многообразие методов и приспособлений для восстановления, спортивного питания, специальных стелек и прочего также впечатляет в последнее время. Так например специалисты Eaglesports рассказывали про электромиостимуляторы. Интересно, приятно послушать и получить новые знания.

В общей сложности, чтобы обойти все стенды требуется не менее часа. И это на относительно небольшой площади павильона. Пустячное на первый взгляд мероприятие становится полезным и обретает определенную ценность сравнимую с хорошей книгой. А пока что остается готовиться с главному и долгожданному старту весны 2015. Увидимся на старте. Искренне Ваш, пейсмекер Весеннего грома 2015 на 1:59:00, Лев Гришин. Присоединяйтесь! Приятного Бега!

Пробежимся по новостям

Мы знаем как истинные бегуны используют газеты. Они их не читают, а комкают  и отправляют их в кроссовки, чтобы скореее высушить обувь. Поэтому предлагаем вам подборку беговых новостей рунета для ваших экранов ПК и мобильных устройств. Пробежимся по новостям!

Начну свой первый обзор пожалуй с одного из самых знаменитых сайтов о беге «42км». Его пестрые страницы зовут на семинар по позному методу бега, который пройдет в эти выходные. Статья подробно излагает программу мероприятия и знакомит с тренером. А в этой статье дают анонс ежегодных соревнований по трейлраннингу Elbrus World Race by Adidas Outdoor, которые пройдут в Приэльбрусье. Еще одна свежая новость, это анонс традиционного благотворительного забега в Сокольниках. А если заглянуть на форум этого сайта, то можно поддержать свежую беседу о беговых приложениях, ну или мобильных приложениях для бега, как будет угодно.

С электронных страниц «Спорт-Экспресс» можно узнать о Мировом забеге в Коломенском парке Москвы. Неожиданно? Ок, рекомендую занести этот забег в свои календари, потому что я это уже сделал. Возможно, короткая заметка о месте проведения чемпионата мира по бегу на 100 км кому-то покажется интересной. А вот мимо чего точно не стоить проходить, это анонс многодневного марафона в Греции «300 спартанцев» от Спарты до Фермопил. Подробнее о котором повествует журнал «Бег и Мы» со страниц своего сайта.

Антон Пилясов опубликовал на сайте sports.ru комментарий российского бегуна Ярослава Холопова, втянутого в допинговый скандал и комментарий бывшего президента Всероссийской федерации легкой атлетики по этому случаю. Но интриги интригами, а тем временем «Спорт» рассуждает о правильной технике бега и подводит итоги легкоатлетического турнира UTech Classic в Кингстоне, на котором Болт очередной раз попытался выбежать из 20 с на 200 м.

Завершает обзор сайт ПроБег, который рассказывает о путешествии Сергея Лукьянова по Тверской области в рамках совершения своей двухлетней кругосветки вокруг Земли в честь 70-летия Победы. На сайте можно прочитать как короткие заметки о прошедшем в Архангельке забеге в честь дня космонавтики, так и более объемные отчеты о мероприятиях. Все с пылу с жару. Отдельно хочу отметить анонс Ночного забега в Питере. Конечно, немного необычно наблюдать такой забег в городе «Белых ночей». Безусловно юмор и смекалка у организаторов есть.

А наш первый обзор подошел к концу. Всем приятного чтения и конечно же пишите в редакцию!

О первом забеге 12.04.2015г.

С уверенностью могу отметить, что Первый забег великолепной традицией. Помню еще два года назад, когда в совершенно злую погоду пришло огромное число участников на старт к Лужникам, и было весело. Ребята и девчата бежали, делились эмоциями и радостью друг с другом. Громко, весело и заманчиво прошло тогда это событие. В этот раз празднику было суждено стать на порядок энергичнее. Хотя бы потому, что светило солнце. Хотя бы потому, что было действительно тепло. И уж тем более, потому что на этом празднике присутствовали все наши близкие, знакомые, знаменитые, новые и безусловно самые веселые и долгожданные люди.

Спортивная нагрузка именно для меня началась рано утром, когда я отправился на велосипеде с 10 килограммовым рюкзаком в стартовый городок к организаторам. Почти 23 км велосипедного тура и я на месте. Играет энергичная музыка, на входе вежливо мне предложили осмотреть мою ношу сотрудники охраны порядка. Под одним из шатров уже выдают беговые комплекты.

На этом мероприятии моя роль — следить за интервалом трассы с поворотом. В этот день я работаю на самом ближнем участке к главному судье. Одновременно с этим от меня требуется организовать безопасное прохождение поворота. Хорошо что никто не был травмирован, подводя итог наперед, скажу Вам я.

За полчаса до старта, участники заходят в специальный стартовый коридор. Ожидая переполнения коридора, я наблюдаю совершенно другую картину. Казалось бы, до конца коридора еще 100 м, но охватив взглядом площадь выставки, понимаю, что этого места может и не хватить.

Старт дали не всем участникам одновременно, избегая толкучки, решили отделить толпу на три части ,каждая из которых стартовала на несколько минут позже предыдущей.

Играет веселая музыка, вокруг громко, но после опустошения площади от 2500 участников захватывает некоторое чувство тишины и таинственного ожидания. Мы ждали первого участника, который расчетно должен был появиться не позднее 15 минут после старта. Пробегает с внушительным отрывом первый спортсмен, за ним группами по 2-4 человека начинают приходить на финиш остальные участники. Бежит первая девушка, вторая и все чаще и чаще начинают приходить на финиш спортсмены.

… я так был занят рекордом что даже не заметил никого…

Верное замечание одного из участников, забега Дмитрия Глазунова. И я с ним соглашусь, потому что сам часто не замечаю знакомых и друзей, которые дежурят на дистанции в то время, когда моя роль участвовать. Через 10 минут плывет фиолетовая река участников с улыбками или тяжестью на лицах. А еще через 10 минут чудесным образом вся площадь между спортивными аренами окрашивается в фиолетовый цвет. Смех, веселые фото, громкая музыка и яркое весеннее солнце.

Безусловно в душе остается приятный осадок хорошего и полезного события и горькая капля утраченного момента радости. Но не стоит отчаиваться, впереди целый сезон забегов.

Кроме меня об этом забеге пишут:

Фотоальбомы. Пишите, или оставляете комментарии с ссылкой на альбом:

Полумарафон в Гааге 08.03.2015

Наши друзья уезжают в Голландию для участия в полумарафоне. Это не просто спортивное событие, это яркий праздник бега, если не на исторической его родине, то в тех местах, где бег считается одним из главных досугов.

301659_10151401663613159_513222484_nЭто Гаага и это сорок первый Гаагаский полумарафон. Красивые места, приятная компания и хороший повод, это главное, но не все, что тянет бегунов в эти места.

У полумарафона в Гааге богатая история, которая продолжается с 12 апреля 1975 года. Тогда стартовая черта предоставила возможность пробежать 15 километровую дистанцию. Первым победителем стал элитный голландский спортсмен Хенк Калф с результатом 0:42:53. Чуть позже будет выявлена неточность трассы, она оказалась короче на 500 метров. Хотя через год, трассу было принято увеличить до 21,1 км.

Еще одним из событий в истории полумарафона был 1980 год, когда в гонке начали принимать участие и женщины. Тогда, 29 марта 1980 года, в первый раз Марья Вокке стала первой победительницей.

Практически до 1990 года хозяевами этой дистанции были голландские бегуны, но с начала нового десятилетия на пьедестал забирались и спортсмены из других стран. Имя одного из лучших бегунов, которые ставили рекордны на дисциплине полумарафона, вы и раньше могли слышать.

wanjiru_2На этой дистанции в 2007 году установил мировой рекорд кенийский бегун Самуэль Ванджиру. Безусловно заслуженный спортсмен, неоднократно сбрасывающий счетчики мировых рекордов. Его рекорд трассы в Гааге 17.03.2007 0:58:33 до сих пор не побит, а для того чтобы на тот момент побить этот мировой рекорд, мировым спортсменам понадобился не один год. Совсем скоро Самуэль ушел из жизни, на его родине в Кении остались его жена и дети. В 2008 году в Кении он был признан спортсменом года. Его уникальное умение завоевывать победы одну за другой, способно удивлять.

Судя по всему можно ожидать некоторой интриги от результатов забега. Как то изменение рекорда трассы. Старт будет в 14:30 по местному времени. Уже через час с четвертью, запланирована церемония награждения. Поэтому, тем бегунам, которые хотят поприсутствовать на ней, придется сильно постараться, или обогнать лидера.

Наши друзья уже бывали на этом событии несколько лет назад. И готовы поделиться опытом и впечатлениями. Алексей не раз мне рассказывал много забавных и авантютрых историй с той поездки.  Вот что два года назад, буквально перед стартом, он написал в FB.

Старт через 4,5 часа, на улице заметно похолодало (около 0 температура, дождя пока нет, но его вероятность близка к 90%). Выдвигаемся к месту старта через два часа (посмотреть на старт других забегов, размяться, ну и разведка на местности не помешает. Бежать собираемся быстро, так что любая мелочь важна в этой ситуации).

Алексей Бордаков 10 Март 2013 г.

63212_10151400439103159_1900824688_nЭто было два года назад. Алексей всегда анализирует ситуацию и внимательно исследует мелочи переплетенные между собой в красивую медальную ленту. Будем ждать от наших друзей одну большую или много маленьких и интересных рассказов о поездке.

Погода для полумарафона достаточно благоприятная, если отбросить очень важные детали. А именно согрев до и после пробега, ведь температура оптимальна только для бега. А это и вероятность осадков и ветра, потому что их влияние не стоит недооценивать. Но все это ничто по сравнению с тем, на сколько в светлом событии ребята примут участие.

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Источники:

  • https://ru.wikipedia.org/wiki/Ванджиру,_Самуэль
  • http://www.nncpcloopdenhaag.com/event/history/