Вторая беговая декада Апреля 2018

Думаю, что каждый спортсмен уже составил себе календарь стартов. Говоря о себе — у меня построение календаря затянулось. Начал с того, что зарегистрировался на благотворительный забег 22 Апреля. Но только стоило мне осмотреться ,а какие еще старты будут в Апреле и я выпал в осадок.

Да, я все таки составил примерный календарь стартов, где старался учитывать только Московские соревнования и наиболее интересные областные. И это только по верхам. Понятно, что на уровне районов будет еще больше мероприятий. А расписание плотненькое, к примеру не успел дописать статью, как сегодня же прогремела эстафета гром и забег в честь дня космонавтики. Окей, а что будет на следующей неделе:

AlpIndustria Night Trail трейл 14.04.2018 Апрель Москва 10 и 20 http://aitrail.ru/msk
Лисья гора кросс 15.04.2018 Апрель Москва от 2 до 8 http://runc.run
Полумарафон Love&Space 2018 забег 15.04.2018 Апрель Королев 3 и 10 и 21 www.russiarunning.com

Календарь забегов

Для себя выбрал три старта по 10 км через неделю каждый. Хороший способ раскачать результат — постоянно бегать дисциплину. О том, что десятка дистанция капризная и сытная, любители со стажем знают. Вот и я выбрал то, что убережет меня от травмы и оставит силы не прерывать тренировочные процесс.

Эстафета Гром. Ретроспектива 2017г.

Я понял, что если меня что-то интересует, то я должен это изучить, ориентируясь только на самого себя, — в своём темпе и своими методами. Я терпеть не мог, когда меня заставляли делать что-то, чего я не хочу, да ещё тогда, когда не хочу этого делать. При этом, если у меня была возможность делать то, что хочу я, то отдавал этому все силы.

Запутанные цитаты из книги «о чем я говорю, когда говорю о беге» [см.]. Они передают мысли, эмоции и чувства. Не так давно понял одну важную для себя мысль. В жизни у каждого должна быть цель и движение к этой цели есть развитие. Самое важное в этом процессе не сама цель, а именно путь к цели. Потому что, достигнув определённой высоты, вам становится скучно. Именно поэтому нужно ставить сразу следующую цель, дабы не стоять на месте.

Мокрое, холодное воскресное утро в Крылатском и свинцовое небо не делали этот день приятным. Встретившись с друзьями у велотрека, мы двинулись в сторону стартовых ворот эстафеты #gromrelay на самом верху этих холмов.

Регистрация на соревнования была быстрой, опечалил лишь шатёр с холодной, грязной водой. Боевые кроссовки #adidas мгновенно промокли, набрав в себя много воды.

Стартовые номера получены, хронометражем чипы распределены. Традиционная фотка команды и в путь.

Первым побежал @alexeybordakov быстро, лёгко он взял высокий темп. Завершив свой этап (4,2 км) за 16 минут, он пробежал словно ракета. Это сразу дал нам громадное преимущество. Мы оказались в топ 15 команд.

Второй этап эстафеты бежала @mkoti17, девушка, которую знали все уже при регистрации. В нашей команде произошла неожиданная замена и Катя согласилась выступить с нами. Немного нервничая, кокетничая, что мол в не очень хорошей форме, Катя получила эстафету и рванула вперёд!
Следующий этап номер 3 прошла Женя, уверенно, ровно пройдя все Горки и ускорившись на финишной прямой передала очередь @jugusman, которая переживала, что медленно пробежит свою часть эстафеты.
Ровно через 18-19 минут я уже видел Юлю на финишной прямой. Через несколько секунд будет передача и мой выход на старт.
Для меня было большой неожиданностью предложение Леши помочь мне и пробежать рядом. Я называю эту систему «паровоз», когда один тащит второго.

Примерно так же было в пошлом году, когда я бежал свой второй в жизни полумарафон. Леша с Гришей протаскивали меня на последнем км до финишной арки.
Темп я взял по 4:15. Посмотреть как почувствую себя на отметке 1 км. Леша посоветовал бежать медленнее, изначально вообще договаривались на 5:30. Первые 2 км прошли по 4:23 дальше Леша заранее предупредил о горке. Я никогда не бегал в Крылатском и не знал, что это за горка. Начинается она плавно и ты можешь даже на ней работать за счёт рук и стоп. Но после поворота подъем резкий и он убивает. Просто выключает тебя рубильником. На пульс я не смотрел. Хотелось перейти на шаг, но не дал Леша. Спасибо! Добравшись до верху нужно было заставить включать ноги в работу, выигрывать потерянное время. Драгоценные секунды. Но, ноги, печень, руки не слушаются. Дышишь глубоко, ждёшь восстановления. Последние 1,5 км дались легче. Но, за 600 метров меня обгоняет Стас, была идея прилипнуть к нему и обогнать на финише. Но не стал рисковать. Последние метров 150 ускорился. А дальше все стандартно! Вот медаль, вот напиток, вот ваш бутерброд! Хорошая эстафета! Спасибо всем. CSR

Источник

8 марта совсем близко

В прекрасный день весны — Международный женский день 8 марта в Парке «Фили» проведут необычный забег.

Во время «Цветочного забега» мужчины на бегу, поштопанной аллее раздадут всем женщинам по пути тюльпаны. Это новая добрая традиция проводится уже четвёртый год парке. Сразу после забега проведёт праздничный концерт.

Время проведения мероприятия с 14:00 до 15:00 около главного входа с парк Фили. Подробнее на официальном сайте парка http://parkfili.com/tsvetochnyiy-zabeg/

Кроме этого 8 марта состоится ещё один забег приуроченный ко всемирному дню почки, который проводится каждый второй четверг марта.

Мероприятие начинается в 9:30. Подробную информацию можно найти по ссылке: http://c-ib.ru/else/211817.html

Очень интересная авантюра

Благодаря этой девушке, я ввязался в очень интересную авантюру

В начале 2017 года, рассказывая о своих планах на сезон, Нина Зарина (Nina Zarina) предложила мне поучаствовать в марафоне. Тогда я еще задумался: «Из 3:00:00 в любом состоянии выбегу. Чуть-чуть потренируюсь и протащу ее на из 2:50:00».

Позже случилось знаменательное событие в моей жизни, меня позвали в команду Московского марафона. От этого предложения я не смог отказаться, и, как раз в это время, Нина напомнила мне про свою идею — моего участия в марафоне. Я посоветовался с женой и согласился, думая, что буду Нининым пейсмейкером. А спустя какое-то время выяснилось, что она меня зарегистрировала на 2:29:00, на что я, покрутив пальцем у виска, сказал: «Ты в своем уме? Я шесть лет не стартовал. Это раньше можно было тренироваться и работать, а сейчас на это времени нет! Давай я просто тебя протащу?!» Ответ был следующим:«Я с пейсмейкерами себя неуверенно чувствую, а ты даже если 2:36:00 пробежишь, все равно покажешь всем пример!»

Делать нечего, с марта начал плавно втягиваться в беговой процесс. Сперва по 30 км в неделю, потом по 50 и стал понимать, что в любом состоянии из 3:00:00 уже не могу, плюс старая травма, беспокоящая уже более десяти лет, страх соревнований и ЛЕНЬ. Тут нужно отдать должное Марине, моей замечательной супруге, которая на протяжении всего подготовительного периода ни разу не высказала претензий о том, что мало бываю дома, недостаточно провожу время с семьей, и всего прочего женского нытья тоже не было, напротив, все время только поддержка.

Когда мы с Мариной только поженились, для того чтобы она не опоздывала на работу, я, упираясь спиной в стену, а ногами в нее, просто спихивал ее с кровати. «Когда-нибудь придет время, и я отомщу!» — говорила она. Дело еще в том, что до Московского марафона, достаточно долгое время проработал в ресторане, а там были разные смены, утренние, вечерние, ночные. На утреннюю смену нужно было просыпаться в 5:50, а они у меня были довольно часто. Сейчас, будучи офисным планктоном, можно вставать в 7:10, и так хочется поспать, зато не хочется бегать еще сильнее.

Так вот, одним прекрасным ранним утром, как раз, когда сквозь сон думаешь: «Сегодня не побегу, побегу завтра…». Многие знают, что это «завтра» может продолжаться неделями, месяцами и даже годами, а в конечном счете, так и не состояться. Вдруг, чувствую, меня хотят спихнуть с кровати. Каким-то образом я увернулся, спокойно встал, умылся, позавтракал, собрался и отправился на пробежку. Больше этого ни разу не повторялось, так и хожу не отмоченный 😉 Постепенно необходимость просыпаться в 5:50 опять стало нормой, скажу даже больше, ближе к старту просыпаться приходилось и в 5:30.

В конце мая, когда недельный объем стал превышать 80 км, а нога все больше и больше беспокоить, решил обратиться к доктору Владимир Демченко (Vladimir Demchenko). Замечательный и легкий в общении, Владимир  в тот же день принял меня, осмотрел, проделал процедуру ударно-волновой терапии, сделал ортопедические стельки, а потом еще четыре раза принимал у себя. Уже после второй процедуры мне стало значительно легче, а благодаря стелькам почувствовал изменения в технике бега, в лучшую сторону конечно.

В конце июня я приблизился к недельному объему в 100 км и начал подключать интервальные тренировки. В середине июля сделал очень ударную тренировку, неожиданно для себя. Заключительные 3 отрезка по 400 м были из семидесяти секунд, это при том, что отрезки были с финишным ускорением, а не мучительным добеганием.

После той тренировки появились амбиции и захотелось побежать на результат. Но, как на зло, случилась травма. И все как обычно. Сперва немного побаливает, а ты думаешь, мол скоро пройдет. Потом боль становится сильнее и через две недели приходится принимать решение — не бегать 3 — 4 дня. А это как раз то время, за которое травма обычно проходила раньше. В итоге начал бегать только в сентябре, а то, что раньше заживало за несколько дней, теперь продлилось почти до самого марафона. Снова пришлось обращаться за помощью к Демченко и снова он вернул меня в строй. Причем, утром я к нему «прихромал», после его процедуры до 14:00 часов дня продолжал хромать, а вечером удалось полностью сделать важную интервальную тренировку, после которой забрезжила надежда, что можно нормально добежать. Потом была важная длительная тренировка: 30 км по 4:00 минут, как раз на два часа. Предельная моя скорость казалось, а это марафон на 2:48. И опять был поход к Демченко, и опять помог.

Еще нужен был какой-нибудь старт на 10 — 15 км, и он мне удался благодаря Павлу Кондрашеву и Егору Коростелеву. Я смог поучаствовать в забеге «Добрых дел» и даже попасть там в призы. Это добавило уверенности в себе и позволило провести работу над ошибками. Однако последние две недели перед стартом особо не радовали. Чувствовал как становлюсь сильнее. Бег, вроде бы есть, ноги легкие, но вот, скорости нет. В последний понедельник делал темповый бег 5 км перед диетой, и он как-то еще больше удручил состояние. Летом, с больной ногой, эту дистанцию бежал быстрее. На забеге Добрых дел 10 км у меня оба отрезка по 5 км получались быстрее. Из-за этого я не мог понять, на какой результат тогу расчитывать. По ощущениям — 2:36:00. Успокаивал себя тем, что сейчас холоднее, на мне много одежды, а на соревновании — на эмоциях и в группе людей, все должно пойти нормально. В итоге так и случилось.

С того момента, как встретил Нину в аэропорту, оптимизма поприбавилось. А когда мы вышли на улицу, и я вдохнул четырнадцати градусный воздух, появилась уверенность в хорошем исходе данной авантюры. Когда увидел прекрасный номер в отеле, который, надо сказать, был недалеко от старта, я похвалил Нину за удачное место. А вот когда мы с ней пошли поужинать, я увидел, что у нее нет уверенности в себе. Кто знает Нину и знает меня, понимает чтобы ее настроить, мои методы не работают. В нее тапком не кинешь :D. Там с лаской надо заходить, а мне так трудно :). Но как не крути, мое присутствие ей не повредило. За день до старта мы с ней сделали последнюю тренировку, где я смог что-то подкорректировать и подсказать. Поели на паста-пати, прогулялись, потом прекрасно поужинали, и легли спать.

С раннего утра, ну как сказать с раннего, там в эту ночь часы переводили, и разница с Москвой стала  не один час, а два. Так вот, очень рано мне начали приходить пожелания и наставления. Лежа в кровати я не мог понять сколько времени, на телефоне одно, на часах другое. Спорисил у Нины, она говорит, что до старта еще 3:30, на завтрак через полчаса. Но я не успокоился и спросил у своих выпускников «I Love Running», и именно они сообщили, что до старта менее 2:30! У Нины, как оказалось, все часы перевелись, а у меня не все. Вот потеха была бы, столько готовились и опоздали :D. Но это отступление.

Утром шел сильный дождь, и как же здорово, что он прошел, а не продолжался весь день. В стартовом городке и створе трудно разминаться, из-за большого скопления людей, поэтому мы кое-как разогрелись, сделали несколько ускорений, а я эпично поскользнулся и упал на еще не высохшем асфальте. Потом мы максимально близко протиснулись к стартовой арке и, представьте, за десять минут до старта мои Garmin решили обновиться! И вот играет вдохновляющая музыка, даю последние наставления Нине, звучит выстрел, И-и… ПО-НЕ-СЛА-А-АСЬ!!!.

После дождя асфальт еще не высох и это худшее его состояние, потому-что кроссовки хорошо держат сцепление либо на сухом, либо на мокром асфальте. Из-за этого приходилось себя придерживать, потому что знаю, такие детали на второй половине просто так не проходят. Например на десятом километре, на одном из поворотов одна девушка упала, пришлось остановиться, помочь встать. Это промежуточное состояние асфальта длилось до пятнадцатого километра. Хорошо, что мне попался удачный «вагон», в котором поставил себе задачу доехать до тридцатого километра. На двадцать седьмом появилось предсудорожное состояние в задней поверхности левого бедра, но вот уже тридцатый, тридцать первый, тридцать второй, мне становится «грустно», начинаю «вываливаться». И внезапно слышу: «СЕРЕГА, ДАВАЙ, МОЛОДЕЦ!!!», — это кричала Юля Берг (Бордакова). В один миг собрался и догнал. Тридцать третий, тридцать четвертый, тридцать пятый и … ВСЁ! В одно мгновение всё «развалилось»! Каждый стал — сам за себя. Начался МАРАФОН!

Немного хочется сбавить, но знаю, что много-много моих выпускников смотрят и болеют за меня, это очень сильно мотивирует. Половина группы убежала вперед, половина отстала, мне казалось, что я сильно слил, но — нет, все ровно. После тридцать восьмого начал собирать свою группу, а темп начал падать. Голова ясная, а вот ноги не очень! Пытаюсь переключиться и ускориться, но сильный встречный ветер и тяжелые бедра не хотят. И вот уже СОРОК ВТОРОЙ КИЛОМЕТР, я слышу музыку на финише, пытаюсь расслабиться, улыбаться, бежать красиво, но не получается :). Зато получается 2:30.33, а это на 6 минут быстрее запланированного да еще при таком графике работы, как у меня! Нисколечко не стыдно за результат!

Быстро выбегаю из финишного городка, и мчу встречать Нину. Только добрался до трассы, думая, что у меня есть еще минуты три, а она тут как тут и может выбежать из 2:45:00, не из 2:48:00, как планировали. А в итоге — 2:43.03 и МС!!!

Вечером были посиделки, обмен впечатлениями и эмоциями. Оказалось, что в этот день во Франкфурте, звезды сошлись так, что из пятнадцати присутствующих в ресторане человек, все кроме меня установили личник и даже Ирина Амелина (Irina Amelina), которая за неделю до старта умудрилась заболеть.

В общем, ребята, кто хочет пробежать на время, Франкфурт — самое то место, где это можно сделать. Всем рекомендую. А Нина… Нина просто умничка 🙂 !!! Рад — безмерно! СПАСИБО ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЕ 😀

Исходный пост: https://www.facebook.com/skorneich/posts/1624079997659183

Московский летний трейл 2016

Захватывающая трейл-гонка по уникальному рельефу самой крупной горнолыжной базы Московской области «СОРОЧАНЫ». Самый мощный московский летний трейл.

Вы сможете проверить свои силы на одной из трех дистанций 10, 20 или 30км. Набор высоты 330м на 1 круг (10км).

Стоимость участия:
— 10км — 1000 рублей
— 20км — 1200 рублей
— 30км -1400 рублей

Лимит участников — 500 человек

Вас ждут красивейшие пейзажи Дмитровского района, отличная инфраструктура СК Сорочаны и незабываемые впечатления от не самой простой гонки по пересеченной местности и холмам!

Положение о соревновании МТ2016 https://yadi.sk/i/nalUyTcinNVbV

Схема трассы https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/t31.0-8/11113534_883972324996681_6816790002103092507_o.jpg

ФОТО с прошлой гонки http://photorun.ru/московский-трейл-2015-часть-1/

Регистрация http://www.sportvokrug.ru/competitions/1384/

Это слайд-шоу требует JavaScript.

История развития марафонов. Часть 4.

Предыдущие части: 1 часть 2 часть 3 часть

Итак, продолжаем! 24910_7121

Просто удивительно, что результаты первых марафонов были столь высокими.  Прежде всего потому, что в те времена дистанции были короче: большинство из них не превышали 42 километра и лишь некоторые, подобно дистанции бостонского марафона, равнялись 49 километров 600 метров. Однако уже в в 1907 году  ( спустя всего 11 лет после первого марафона)  канадский индеец Томас Лонгбоут пробежал бостонский марафон по графику менее шести минут на милю. Это был настолько невероятный результат,  что с ним он мог рассчитывать на победу в олимпийском марафоне даже  1948 года. Напомним что лучший результат Игр Олимпиады 1948 года показал Д. Кабрера ( Аргентина) -2:34, 51.

Бостонский марафон уже в те, относительно далекие для нас, времена был прекрасно организован. К сожалению, лишь очень немногие из подобных соревнований, проводившиеся на рубеже веков, могли похвастаться тем же. Олимпийский марафон 1900 года может служить примером наихудшей организации забега.

Вторая Олимпиада была неудачной во всех отношениях. Основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертен с горечью признавался друзьям, что он не может понять, как его детище смогло вынести такое.

Начать с того, что Париж принял Олимпиаду негостеприимно. Спортивные состязания растянулись на несколько месяцев и проводились на спортивных аренах, разбросанных по окраинам города. Участники соревнований пропускали финальные старты, потому что не знали о внезапных изменениях в программе соревнований.  Иной раз спортсмены в буквальном смысле слова дрались за победу у финишной черты. Один человек умер 68 лет спустя в твердой уверенности, что был серебряным призером, хотя на самом деле выбыл из борьбы в полуфинале.

Марафон стал апофеозом этого хаоса. Он даже не назывался «Олимпийским». Парижская печать окрестила его «Тур де Пари». И неудивительно, что победитель-подручный булочника из Франции Мишель Тейто — узнал о том, что он стал официальным олимпийским чемпионом, только через двенадцать лет.

Когда Тейто сообщили, что он чемпион Олимпиады, он припомнил, что действительно в 1900 году бежал по Парижу в удушающую жару ( температура в тот день поднялась до 30 градусов по Цельсию) и что на финише он показал результат 2 часа 59 минут 45 секунд ( я представляю улыбки спортсменов-любителей которые имеют результат менее трех часов).

В том марафоне до финиша дотянули только восемь бегунов. Четверо из них были американцами. Причем один из марафонцев, Дик Грант, подал в суд на Международный олимпийский комитет, утверждая, что велосипедист, который сбил его с ног в момент, когда он вот-вот мог обойти Тейто, был участником заговора французов с целью обеспечить своему соотечественнику золотую медаль. Суд отклонил иск.

Марафон начал пробивать себе дорогу повсеместно. В Бельгии был проведен национальный чемпионат, в Австро-Венгрии организован забег в котором победили чехи ,состоялся чемпионат Швейцарии, в Северной Америке в бостонском марафоне первенствовали канадцы. Везде марафоны собирали огромное количество людей, привлеченных магией марафона.

К сожалению, соревнования нередко окружала скандальная атмосфера. Олимпиада 1904 года не стала исключением.  Примечателен сам по себе состав ее участников.  Двое оказались южноафриканскими кафрами, которые по чистой случайности в то время работали на Всемирной выставке, проводившейся в Сен-Луисе.  Захотел попробовать свои силы и кубинский почтальон Феликс Карбахаль, который заявил, что со своей почтовой сумкой ему приходилось пробегать родной остров из конца в конец.

И снова в Париже страшная жара-+32 градуса по Цельсию. Дистанция пролегала по пыльным, немощённым  дорогам, холмам, единственным источником воды был колодец, расположенный в 12 милях от старта. Один из бегунов – калифорниец Гарсия, был срочно госпитализирован, потому что наглотался пыли. Его с трудом удалось спасти.

Кубинец Карбахаль вышел на старт в рубашке с длинными рукавами, брюках, тяжелых уличных башмаках и берете. Один из зрителей ножницами помог ему укоротить брюки и вот в такой шутовском, по нашим меркам, наряде  кубинец смог закончить дистанцию четвертым.

Настоящий скандал разразился из-за опытного марафонца Фреда Лорца из Нью-Йорка. В самом начале он лидировал, однако на девятой миле судорога заставила его сойти с дистанции и пересесть в автомобиль.

Около десяти миль он с комфортом проехал на машине, пока не произошла другая неожиданность, сломался мотор. К тому времени Лорц полностью пришел в себя и решил сначала добежать до стадиона, а потом, шутки ради,  вбежать на спортивную арену. Эта шутка могла довести до инфаркта подлинного лидера забега Тома Хикса, когда он увидел, как его легко обошел свежий и полный сил соперник, который без особого труда преодолел даже два последних подъема перед финишем.

Шутка Лорца зашла слишком далеко. Он вбежал на стадион, утомленный не больше, чем зрители, был увенчан лаврами победителя и сфотографирован вместе с Элис Рузвельт — дочерью американского президента.

Через 15 минут на финише появился пошатывающийся Хикс. Обман немедленно вскрылся и Лорц был дисквалифицирован, а через несколько дней директором оргкомитета Олимпиады, пожизненно дисквалифицирован.

Томас Хикс (посередине) после марафона, 1904

Томас Хикс (посередине) после марафона, 1904

«Приговор» был пересмотрен восемь месяцев спустя, когда Лорцу дали возможность объяснить свой поступок,  и спортивные руководители увидели комическую сторону этого происшествия. Он ведь не собирался никого обманывать, говорил Лорц. Его просто ошеломила и сбила с толку торжественная церемония, центром которой он стал.  Лорц был помилован и ближайший бостонский марафон он выиграл вполне заслуженно.

Хиксу повезло меньше. Единственный англичанин по рождению, которому когда-либо удавалось победить в олимпийском марафоне, он был так потрясен случившимся, что никогда больше не стартовал на марафонах.

Примечание редактора: но вот какой интересный факт, почему же на самом деле Хикс не стал участвовать в забегах? Ху из мистер Хикс? Худенький городской парень из Кембриджа, 29-летний рабочий медеплавильного завода, одетый в цвета молодежной христианской организации (YMCA) из Кембриджпорта, чья химически одержанная победа в Олимпийском Марафоне 1904 года впервые разожгла дебаты о лекарственных препаратах в спорте!!! Да-да можно сказать с него начался «отчёт» применения допинга в современной лёгкой атлетике!                                                            Более ста лет назад Томас Хикс избрал отвратительную смесь из яичных белков и бренди сдобренную стрихнином, активным ингредиентом крысиного яда.                                                             «В те давние времена использование веществ повышающих работоспособность не являлось чем-то ужасающим, как сейчас», сказал Дэниел Розен, автор книги «Допинг: История повышения работоспособности в спорте от девятнадцатого века до наших дней». Розен сказал, что не столько то, что Хикс применял химические препараты, вызвало противоречивые толки в 1904 году. А в большей степени, возмущение основывалось на том, что коктейль из стрихнина не был предложен в обжигающую 32-градусную жару другим Олимпийским бегунам.

HicksХикс, родившийся в Британии, не начал еще и заниматься спортом, когда Таймс уже обличала тех, кто принимает допинг в спорте. Впервые он соревновался в беге в 1899 году, когда его, как члена массачусетской добровольной милиции, попросили поучаствовать в третьем Бостонском марафоне. Разочарованный, Хикс заявил, что он может выступить лучше, и поклялся подготовиться к гонке в следующем году, это в те времена, когда целенаправленные тренировки встречались редко.

Хикс был шестым на своем первом Бостонском марафоне, затем опять шестым с улучшенным временем в 1901 году. Он стал работать на телефонную компанию в 1903 году, и, проживая в Миннеаполисе, был капитаном команды по легкой атлетике – чемпионов штата. По возвращению домой Хикс принял участие в важнейшем для себя забеге в Бостоне, он стал вторым на Марафоне 1904 года. В YMCA Кембриджпорта так были довольны результатом, что предложили послать его летом в Ст.Луис представителем от клуба на Олимпийских Играх. Бостонский «Дейли Глоуб» сообщал, что у Хикса было только восемь «пробных стартов» до Олимпиады, и только один из них превышал дистанцию в 10 миль. Но никакие тренировки не могли подготовить его к мучительной жаре, пыльной дистанции, которую он позже назвал «самой трудной, из всех, что ему до этого приходилось. «Хикс был чем-то, вроде героя, делая все для победы», сказал Розен. «Однако он чуть не убил себя в процессе».

Одна неизменная составляющая истории допинга в спорте – это остающееся в тени присутствие поставщиков и «злых гениев», не совсем ясно как Хикс познакомился с Чарльзом Ж П Лукасом, человеком, которого называли его «наставником». Житель Кебриджа, который рассказывал людям, что он выпускник Медицинской школы Гарварда, Лукас упоминается в анналах любительского спорта, как рекордсмен в таких ныне исчезнувших дисциплинах, как собирание камней и картофельные гонки. Он регулярно появлялся на спортивных состязаниях, заявляя о неком резком скачке возможностей, и Олимпиада 1904 не стала исключением. Сведения расходятся по поводу, был ли Лукас одним из чиновников на марафоне, или был менеджером Хикса.

После 19 миль Хикс перешел на ходьбу. Лукас, следовавший за ним на машине и подававший ему воду и губки, отказывая в этом другим бегунам, решил, что пришло время для чего-то более серьезного. Согласно написанному Лукасом в его книге «Олимпийские Игры 1904», он дал Хиксу съесть 1/60-тую часть зерна стрихнина (около 1 миллиграмма), спрятанного между двумя яичными белками. Хикс пробежал еще одну милю, но вскоре стал «пепельно бледным». Лукас решил, что пора принять еще одну дозу, на этот раз запитую стаканом хорошего французского бренди. «В очень малых концентрациях стрихнин повышает вашу нейромышечную чувствительность», говорит Мартин. «Но это довольно таки коварное вещество. Это – крысиный яд. Он не применялся широко, но бегуны наверняка знали о нем».

Хиксу едва хватило сил преодолеть холм, ведущий к стадиону. Почти в бреду, несчастный, он возможно не знал, что аплодисменты были слегка приглушенными. Его время было 3:28:53, но, по мнению толпы, Хикс финишировал вторым.

Использованы материалы: rowingnews

«Честный лыжный марафон друзей 2016»

Андрей Иванов 1959 г.р. - Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов

Андрей Иванов 1959 г.р. — Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов

Представляем вашему вниманию отчёт Андрея Иванова о лыжном марафоне в городе Гусь-Хрустальный

Субботнее утро и вот опять я собираюсь на лыжах бежать

Я достаю свой рюкзак и лыжный чехол завтра с друзьями бегу марафон,
На улице стоит ужасная жара, но билеты в кармане и ехать пора
Мы любим марафоны,
Я люблю марафоны,
Я люблю марафоны …

Глава 1. Дорога (поездом, автобусом, пешком)

Народная мудрость: «Любой марафон начинается с дороги»
Раннее (9:30) утро Курский вокзал с платформы 1 взлетает «Стриж», на борту которого среди прочих пассажиров разместился и наш небольшой коллектив НУЛыМов (Неоднократные Участники Лыжных Марафонов). Погода в конце января в год обезьяны подложила большущую «свинью» в виде сумасшедшей оттепели, но вопрос ехать или не ехать даже не обсуждался: «Всё решили, всё сказали, были куплены билеты». Где наша не пропадала !Дорога пролетела незаметно, в пути меньше двух часов, и вот уже Владимир. Выходим из поезда, перепрыгивая через лужи и обходя залежи грязного снега ли? перебираемся через площадь к зданию автовокзала. Узнаем, что через полчаса идет автобус до Гусь-Хрустального, покупаем билеты, коротаем время в поисках бесплатного туалета, и занимаем места согласно купленным билетам. Автобус отправляется заполненным на треть, но уже через три остановки не остается ни одного свободного места, так что приходится водружать рюкзак на колени. За окном сплошная серость: грязные машины, черная дорога, голые деревья, невыразительные строения…одним словом глаза закрываются и….. по какому-то невероятному везению только лишь открыв глаза, замечаю промелькнувшую вывеску «Баринова роща». Блин, мы же туда едем, вскакиваю со своего места, через весь салон несусь к водителю с криком: «Стойте, выпустите нас», на что получаю спокойный ответ, что здесь останавливаться нельзя. Короче, высаживают нас на ближайшей остановке, откуда мы и бредём по скользкой снежной тропке 1,5 км обратно. Дошли.

Глава 2. Размещение.
Заселяемся быстро, благо забронировали два двухместных номера заранее. Один номер оставляем за собой еще на полсуток, чтобы оставить вещи, а после марафона было бы где помыться и перекусить. Гостиница, скорее всего, переоборудованное бывшее административное или производственное здание, коридоры длинные, метров по 80, широкие. Номера тоже просторные без изысков, но со всем необходимым набором: кровати, тумбочки, шкафы, телевизор, душ… Холодильника нет, но приоткрыв окно, получаем холодную полку-подоконник. По дороге на этаж и в холле встречаем нескольких лыжников, так что мы не одиноки. Разбиваемся на пары, потрошим рюкзаки, тащим еду в одну из комнат, быстренько обедаем и договариваемся через 40 минут с лыжами идти тестировать трассу будущего марафона.

Глава 3. «Проба пера».
Местонахождение гостиницы идеально – переходим дорогу, проходим еще метров 60-70 и мы на стартовой поляне! Здесь же расположен стенд с разнообразной информацией: Положение о марафоне, схема трасс, предложения по обработке лыж, разные объявления. 12647096_1251614044853467_8792670426470869013_n

Состояние трассы неоднозначно: снега много, местами он закатан, а местами поверх лежит свежак, имеется лыжня для классики, но она не убедительна. Потихонечку едем по 10 км кругу (есть круги 2 км – освещенка, 3, 5, 10 и 15 км) все они готовятся бураном, трасса довольно узкая, мест для обгона мало,но…! Вокруг красота: вековые сосны, устремленные к небу, лес чистый, светлый никакого бурелома, воздух удивительно свеж и приятен на вкус, снег белый, как и положено снегу. На трассе чисто ни веток, ни корней, ни мусора. Палки периодически утопают в снеге, всё-таки подготовка бураном не позволяет утрамбовать трассу должным образом. Километра через три лыжня начинает петлять по лесу как заяц, убегающий от лисы, сплошные повороты. Начинают встречаться небольшие подъёмы, но на такой скорости, когда просто катаешься, их проходишь даже не замечая. Кругом тишина и спокойствие. Ни шума машин, ни голоса людей, только наши негромкие переговоры.

Добравшись до развилки 10/15 км и памятуя, что завтра бежать марафон, решаем особо не упираться и ограничиться десяточкой. По результатам пробы принято решение: не заморачиваться подготовкой лыж, так как на завтра не стоит цель бежать на результат. Всё-таки первый старт сезона, объемов у всех маловато (бесснежный декабрь и начало января сделали свое черное дело), так что главное — дойти … и успеть добраться до Владимира.

Глава 4. Точка невозврата.
Переходим дорогу, быстро переодеваемся и отправляемся в центр Гуся-Хрустального. От гостиницы до остановки метров 250-300, далее минут 10 автобусом и мы в центре города.

Справка: Гусь-Хруста́льный (до 1926 года — Гусь-Мальцевский) — город (с 1931), административный центр Гусь-Хрустального муниципального района и муниципального образования «Город Гусь-Хрустальный» Владимирской области. Расположен в Мещёре на реке Гусь, в 63 км к югу от Владимира. Население — 56 676 чел. (2015). Название жителей города — гусевчане. Посёлок (Гусская волость) упоминается в документах XVII века. В 1756 купцы Мальцовы в урочище Шиворово на реке Гусь начали строительство стекольной мануфактуры, давшей начало известному бренду Гусевской хрустальный завод и, собственно, название самого города «Гусь-Хрустальный». После смерти Акима во владение вступает его вдова — Мария Васильевна Мальцова. За 20 лет управления Мария Мальцова основала ещё 4 стекольных завода и 1 цементный. По завещанию все стекольные производства Мария Васильевна передала младшему сыну Ивану, выделив старшему, Сергею, лишь денежное вознаграждение. Через несколько лет Сергей Акимович выкупает у младшего брата все гусевские предприятия и основывает рядом новые фабрики. В 1823 после смерти Сергея Мальцова «мальцовский стекольный район», объединяющий заводы Владимирской, Рязанской, Орловской, Калужской и Смоленской губерний, вновь объединяется уже под началом Ивана Акимовича. Мальцов, часто бывавший за границей, на своих предприятиях стал внедрять все технические новшества, появлявшиеся в Европе. Заимствовал он и новинки других российских стекольных заводов, пользовавшиеся спросом на рынке. По предложению мастеров-умельцев, при нём была создана «камера образцов», где хранились изделия, лучшие по красоте и сложности исполнения рисунка. Вскоре гусевский завод был переведён на выпуск дорогой хрустальной посуды. В Гусе изготавливались ходовые изделия из простого и цветного стекла с цветочной росписью и золочением. Изделия из хрусталя славились своей алмазной (бриллиантовой) гранью, украшались гравировкой. Выпускались вазы из двух- и трёхслойного хрусталя с травлением. Уже на II Всероссийской выставке мануфактурных изделий, проходившей в 1831 в Москве, гусевский хрусталь был отмечен «малой золотой медалью». Через два года гусевские изделия завоёвывают на Петербургской выставке «большую золотую медаль». Ещё через два года мальцовские изделия выходят на мировой рынок.

В 1835 Мальцов, будучи за границей в свите Николая I, изучает работу чешских фабрик, выпускавших богемское стекло, закупает образцы производства, приобретает рецепты изготовления. Вскоре гусевский завод осваивает технологию изготовления богемских изделий.
В 1844 в Гусе началось строительство бумагопрядильни, пуск которой состоялся в 1847. В 1865 стала действовать и бумажно-ткацкая фабрика, а в 1888 — вигонепрядильная. Хлопок закупался в Америке, всё оборудование было английским. На Всероссийской выставке 1870 гусевским хлопчатобумажным изделиям была присуждена серебряная, а на выставке в 1882 — золотая медаль.
После смерти Ивана Мальцова  в 1880 г. Гусевский хрустальный завод перешёл к одному из его племянников — Юрию Степановичу Нечаеву-Мальцову. В этот период Гусевской хрустальный завод производил около 1/4 объёма стеклянных изделий Владимирской губернии. В начале XX века Гусь-Хрустальный стал крупным фабричным посёлком.
В 1918 предприятие было национализировано. В советский период изделия не раз представлялись на престижных международных выставках.
Постановлением НКВД от 25 февраля 1919 года Гусь-Мальцевский получил статус города. Однако вследствие тяжёлых материальных условий, отсутствия административных зданий и какого-либо коммунального хозяйства, жилья, средств на оплату жалования городскому штату, Гусь-Мальцевский не смог справиться с городскими расходами и впоследствии был переведён на положение рабочего посёлка.
Декретом ВЦИК от 23 августа 1926 года был образован Гусевской уезд. Гусь-Мальцевский переименован в Гусь-Хрустальный и стал уездным центром. На территории уезда действовало 26 довольно крупных промышленных предприятий. С ликвидацией губерний и уездов был организован Гусевский район Владимирского округа Ивановской Промышленной области. Посёлок Гусь-Хрустальный с 10 июня 1929 года становится районным центром.
Постановлением ВЦИК от 20 ноября 1931 года рабочий посёлок Гусь-Хрустальный был преобразован в город. 11 марта 1936 года вошёл в состав Ивановской области. 14 августа 1944 года Гусь-Хрустальный переходит в состав вновь образованной Владимирской области.
В 70-х годах строится набережная, асфальтируются дороги. Идёт бурный рост промышленности. В советский период в городе работают крупные производства, такие как Хрустальный завод, Текстильный комбинат, Опытный завод, Стеклозавод им. Дзержинского, Кварцевый завод, Швеймаш, Арматурный завод, действует Институт стекла, Креолиновый завод, Мясокомбинат, Молококомбинат, Хлебозавод. Строятся клубы, школы, открываются детские загородные лагеря отдыха. Гусевской хрустальный завод является крупнейшим отечественным предприятием по производству художественного стекла и хрусталя. В 1996 году город Гусь-Хрустальный был удостоен международного приза «Золотой Меркурий» за сохранение историко-архитектурного облика города.
До 2010 года Гусь-Хрустальный имел статус исторического поселения, однако Приказом Министерства культуры РФ от 29 июля 2010 г. № 418/339 город был этого статуса лишён.
Перестаёт существовать Кварцевый завод, Текстильный комбинат, Швеймаш, исчезает Институт стекла, Хрустальный завод, мясокомбинат…
В ноябре 2011 года знаменитый Хрустальный завод, давший имя городу, перестал существовать. Производство на заводе было остановлено 5 ноября 2011 года по причине отключения электроэнергии за долги в 11 миллионов рублей. 26 декабря 2013 года возобновил работу Хрустальный завод, а точнее — 4-й его цех, который специализируется на выпуске цветного хрусталя.

То есть – полная з…ица ! Покупаем немного еды, а также продукцию Гусь-Хрустального пивзавода под названием Мальцовское, кстати весьма хорошее! Узнаем, что музей хрусталя не работает и движемся обратно на ходу принимая решение заказать такси, так как старт гонки в 12-00, время прохождения по сегодняшним условиям 4-4,5 часа и есть риск не успеть на автобус, до которого еще как-то надо добраться, и, собственно: «Опять от меня сбежала последняя электричка», которая уходит из Владимира в 19:23.Через администратора делаем заказ такси на завтра, покупаем обязательные магнитики и прочие сувениры, ну, и вдумчиво и не торопясь начинаем углеводную загрузку.

Глава 5. ….хмурое утро.
Вечер проходит спокойно, лениво перебираю кнопки пульта телевизора, натыкаюсь на канал «Иллюзион», и с удовольствием, в который уже раз, пересматриваю «Иван Васильевич..», «Бриллиантовая рука..». Игорь увлеченно изучает последний выпуск журнала «Лыжный спорт», цитирую каждые три минуты понравившиеся моменты. Где-то в начале двенадцатого гасим свет и под мерный стук капели засыпаем. Ночью пару раз с гулким грохотом сходят «лавины», что не предает уверенности в сохранении трассы до момента старта….

Утро не приносит облегчения, все тоже хмурое небо, мокрое окно… Спускаемся на первый этаж, идем завтракать, проходим через здровеный, площадью под 100 кв.метров холл, успеваю продрогнуть и отсыреть. Континентальный завтрак, включенный в стоимость номера, представляет собой кусок хлеба с маслом и сыром, небольшой кусок твороженной запеканки и чашки чая/кофе на выбор. Естественно, возвращаемся в номер и добираем своими продуктами необходимые для марафона калории. К 9-30 идем на регистрацию, которая находится в 100 метрах от гостиницы. Всё проходит быстро и без осечек: заполняем бланк о персональной ответственности за свое здоровье, платим 500 р и получаем офигенный по красоте биб. К сожалению, чтобы получить его на память надо заплатить еще 350  р. Возвращаемся обратно в номер. До старта чуть больше 2 часов, делать нечего, и в голову начинают лезть дурацкие мысли: погода хреновая, объемов нет, сил может не хватить, а вдруг на старте палку сломают…. ну, зачем я поперся в такую даль? Сидел бы дома, отдыхал… За окном по-прежнему серо-пасмурно-мрачно. Время неумолимо приближается к полудню…..

Глава 6. Охотники за марафонами.
— Это будет славная охота, хотя для многих она будет последней… «Маугли»

Минут за 15-20 до старта перетаскиваем вещи в один номер, сдаём второй и не спеша идём к старту. На поляне уже не протолкнуться: машины, люди, лыжи. Какая-то круговерть. Заряжаясь энергетикой окружающей обстановки, отбрасываю в стороны дурацкие мысли и скромно встаю в третий с конца ряд. Цель одна – получить зачетный марафон, то есть, всего навсего дойти до финиша, каких-то 51 км. Слава Богу, за ночь ни мокрого снега, ни дождя не было, и трасса вполне пригодна. На улице слабый плюс, так что можно спокойно дожидаться старта. Примечаю знакомые лица, здороваюсь, желаю удачи, в ответ получаю тоже самое. Арнольд, Игорь и Михаил твердо придерживаются выбранной тактики и встают самыми последними. Ведущий в который раз призывает всех быть на лыжне вежливыми, уступать дорогу сильным, не толкаться и беречь силы. В глазах рябит от буйства красок, все-таки лыжные старты более «колоритнее» беговых – комбинезоны разноцветные, ботинки, лыжи, палки, очки, поясные сумки, шапки, баффы.. настроение потихоньку поднимается и вот уже с нетерпением ждёшь старта.
Ровно в полдень старт дан и караван из сотни лыжников вытягивается в тонкую струйку. Характер трассы не позволяет растягиваться в три-четыре ряда, так что позволяю себя обогнать всем желающим, закрепляюсь в выбранной «нише» и с вполне приличной скоростью 16,4 км/час, устремляюсь к намеченой цели.

Темп хороший, трасса на удивление тоже, снег немного просел, возможно прошёл Буран, так что лыжи легко скользят, равновесие не нарушается и можно повертеть головой по сторонам. Бор сказочно прекрасен. Внезапно появляется солнце, и дыхание перехватывает – Шишкин обзавидовался бы!!! Стволы сосен становятся прозрачными и кажется через них можно смотреть насквозь. Снег по-прежнему белый, хвоя ярко-зеленая, небо голубое – настроение стремительно улучшается. Спокойно еду в группе из пяти лыжников, темп немного упал, но желания упираться и обходить впереди идущего не возникает. Едущий передо мной молодой парень (номер 101) идёт технично, толкается под каждый шаг, ехать за ним комфортно. Вскоре попадается первый пункт питания. Призывно горят сосновые дровишки, по воздуху расплывается дурманящий запах чего-то родного, знакомого на генном уровне, оглушительно звучит дудка болельщика, кто-то кричит что-то ободряющее, и мы несёмся дальше. Пока можно не подкрепляться.

Добираемся до вчерашней развилки 10/15 км и тут оказывается, что не изведанная вчера часть дистанции, преподносит сюрприз. Умопомрачительная пятерка. Сходу взлетаешь на первый гребень и перед глазами открывается захватывающая картина: цепочка лыжников змейкой струится среди небольших холмов, то появляясь, то исчезая из поля зрения. Вверх-вниз, вверх-вниз. Появился – пропал. От постоянных поворотов начинаешь ощущать себя как на гигантской карусели, голова идёт кругом. Подъём-спуск-поворот; спуск-поворот-подъём, поворот-поворот-подъем-спуск… и так 5 км.
Замечаю, что в подъемы мой «ведущий» заходит медленнее меня, но обгонять его все равно не собираюсь. Где-то посередине этой петли, наверху очередного подъема второй пункт питания, пока пропускаю. Наконец, круговерть закончилась вылетаем на оперативный простор. Впереди нас ждут три трамплина-ямы. По моему мнению организаторы специально для усложнения трассы в трех местах поработали экскаваторами или лопатами, углубив местный рельеф. Заезжаешь на крутую, но невысокую горку и проваливаешься вниз — спуск крутой и глубокий. И так три раза на протяжении метров 600. Но вот, наконец, промежуточный финиш. Первый круг пройден за 1 час 4 минуты. Протягиваю руку, хватаю бутылку с питьём, делаю глоток и, о ужас, напиток холодный. Температура тела стремительно опускается на пару-тройку градусов, по телу пробегает крупнокалиберная дрожь. Но погода тёплая, так что метров через двести всё приходит в норму. Надо поосторожней на пунктах.

Едем в том же порядке, правда один нетерпеливый участник (№ 13) уходит в отрыв, но чувствую, что позже мы его догоним, бежать одному сложнее, а судя по технике он не ас. Где-то после 21 км нашу группу накрывает лидер забега-спутника на 34км, они стартовали через 15 минут после нас. Ещё через один с небольшим километр накрывает второй.
Скоро показывается пункт питания, спрашиваю тепленького и… получаю. Три-четыре торопливых глотка и дальше. Идём дружно, но чувствую, что темп неукоснительно падает. Стараюсь ехать аккуратно и не наезжать на лыжи впереди идущего. На следующем пункте питье не беру, но хватаю соленного огурчика. Нас обгоняют несколько лыжников из забега-спутника, они торопяться, им до финиша осталось всего ничего. Вот и долгожданный поворот, смотрю на часы – время второго круга 1 час 10 мин. Многовато…

Через пару километров наш «лидер», за которым мы ехали 1,5 круга, решительно уходит в сторону и приглашает посолировать. Так как я иду вторым номером, приходится взвалить на себя бремя лидера. Бросаюсь вперед, довольно быстро 101 остаётся позади, а убежавшего час назад 13-го догоняем через три минуты и тоже оставляем за спиной. Пробежав в таком темпе минут 10, начинаю чувствовать, что надолго меня не хватит. Техника потихоньку разваливается, перехожу на отталкивание под одну руку, пульс подскакивает, дыхание становится прерывистым. За мной остался только один лыжник (номер 37), с ним, обмениваясь короткими репликами, мы едем почти до самого финиша. Опять попадается холодное питьё, ноги мокрые, спина тоже, но, слава Богу, нигде ничего не натёр. Силы потихоньку начинают заканчиваться, на ходу достаю из кармашка пакетик Арены и подкрепляюсь. Должно хватить.
И вот апофеоз гонки: мы потихоньку начинаем подбирать соперников: первый, второй,……. третий. Все вежливы, услышав за спиной дыхание погони, отступают в сторону уступая дорогу и подбадривая словами. Приятно! На последнем пункте заглатываю кусочек банана. На спуске обхожу еще одного, отрываюсь от своего напарника и подгоняемый видом преследователей, которые появляются на паралелльных петлях, собрав остатки сил качу к финишу. В голове мелькает мысль: «А не обойти ли мне стороной каверзные предфинишные трамплины-ямы?». Но вспоминаю название марафона «Честный лыжный марафон друзей», нахожу в себе силы и, чертыхаясь про себя, вс.кара.б.кива.юсь на все три.

Наконец, финиш. Никто меня не обогнал. Итоговое время 3 часа 21 минута, то есть третий круг получился чуть быстрее второго. Девчонки с медалями стоят в стороне и переговариваются о чём-то своем. Думаю: «Неужели медаль дают не всем?». Воспроизвожу свою мысль вслух, и на шею мне вешают заслуженую награду.
Снимаю лыжи, очищаю их от снега и иду к столу, за которым, делясь впечатлениями от гонки, утоляют голод более быстрые участники. Беру тарелку с гороховым супом (горячим), кладу туда сосиску и торопливо поглащаю. Надо сходить в номер, переодеться, помыться, освободить душ для следующего, ну, и по возможности помочь остальным членам команды, всё-таки не мальчики! Не успев выйти из номера, встречаю Мишу, который тоже успешно закончил гонку и даже успел дать интервью организаторам. Оставляю его и, одев фирменную нулымовскую футболку, бегу к финишу. Игорь уже пьёт чай, а Арнольд, с медалью на шее, о чём-то беседует с организаторами марафона. Делаем несколько групповых фото и идём в номер отмечать результат сегодняшней «охоты».

На фото слева на право: Михаил 1941 г.р. - Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов, мастер СМЛР. Арнольд 1943 г.р. - Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов. Игорь 1940 г.р. -Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов

На фото слева на право: Михаил 1941 г.р. — Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов, мастер СМЛР. Арнольд 1943 г.р. — Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов. Игорь 1940 г.р. -Мастер Russialoppet, член клуба 50 марафонов

Глава 7. Подводя итоги…
Общее мнение всех НУЛыМов – надо ехать. Марафон Хороший. Место красивое. Добираться несложно, можно сказать, в шаговой доступности. По деньгам недорого: с дорогой, проживанием и стартовым взносом – 3500 руб.

Конечно, с погодой немного не повезло, в ботинках на втором круге почувствовалось хлюпанье, а проваливание палок не позволяло проталкиваться. Замечаний к качеству подготовки трассы нет. К организации есть небольшие пожелания, но в целом очень хорошо. Позволю подметить недобросовестную работу некоторых волонтеров на пунктах питания, бутылочки подавали неудобно, питье по большей части было холодное, бананы, курага стояли на столах, приходилось спрашивать, подъезжать, толкаться и без того узкой трассе. В общем ребята больше были заняты зимними забавами, чем обеспечением участников… (никто не инструктировал), на трассе и на пунктах питания подменного инвентаря не предусмотрено.
(Мнение автора может не совпадать с мнением других участников)

PS. А Москва встретила нас проливным дождём……

 

Культурист из Британии прошел марафон с автомобилем за спиной

Британский бодибилдер Росс Эджли прошел марафонскую дистанцию (42,2 километра) с машиной, прикрепленной тросом к спине.

Испытание прошло 22 января на автодроме в Сильверстоуне, действующей трассе Формулы-1. Длина круга трассы составляет почти 5,9 километра. Культурист тащил за собой автомобиль весом 1400 килограммов. На прохождение марафонский дистанции в таком формате спортсмену понадобилось около 14 часов.
Pull-large_trans++tGQB12KHxxQCrwnTZkX0nwgWqwm85JEWpGVhFb46TTg
В заметке, опубликованной в The Telegraph, Эджли объяснил причины необычного марафона благотворительными целями. Эджли собирает деньги для детей, больных раком, а внимание СМИ к его инициативе помогло быстрее получить необходимые средства, считает он. На момент написания заметки общая сумма пожертвований составила около тысячи фунтов стерлингов (110 тысяч рублей).

Эджли рассказывает, что, совещаясь со своей командой о формате благотворительной акции, они решили придумать «что-то большое». По их мнению, марафон с автомобилем за спиной можно признать сумасшедшим информационным поводом. На предложение Эджли откликнулись многочисленные спонсоры, среди которых производители спортивного питания, видеокамер, автомобилей. Спортсмен готовился к старту в течение восьми месяцев.

Источник: www.rg.ru

История развития марафонов. Часть 3

Ранее мы публиковали Часть 1 и Часть 2

2014boston-620x400Американцы были следующими, кто организовал такой забег и назвал его марафоном, хотя и до первой Олимпиады проводились соревнования на 40-километровой дистанции. Те из американцев, которые присутствовали на афинской Олимпиаде, провели интересную параллель: если Афины устраивают соревнования в ознаменования подвига Филиппидеса,  то почему бы бостонцам ( а многие из них были жителями Бостона, славящегося своей легкоатлетической ассоциацией) не почтить память Пола Ривера-героя войны за независимость ( 1775-1783) уроженца Бостона.

Было решено 19 апреля следующего, 1897 года в общенациональный праздник –День патриота, организовать  забег по дистанции, напоминающей ту, что пробежали участники афинской Олимпиады. Этот марафон должен был стать первым в мире за пределами Греции. В действительности он не стал даже первым в Америке. 20 сентября 1896 года, всего пять месяцев спустя после первого олимпийского марафона , нью-йоркский легкоатлетический клуб «Никкербокер» включил марафон в программу своих традиционных соревнований.

40 километров ( 25 миль) из Нью-Йорка до Стемфорда ( штат Конектикут) 30 спортсменов, стартовавших около полудня, бежали по размокшим от утреннего дождя, вязким проселочным дорогам. Кроме того трасса пролегала по холмистой местности, и неудивительно что результат победителя Джона Макдермота был почти на полчаса хуже, чем у Спиридона Луиса.

Особого внимания заслуживает реакция зрителей, которых собралось немало  на стадионе «Коламбия овал», где финишировали марафонцы. Репортер газеты «Нью-Йорк таймс» писал, что когда Макдермот вбежал на стадион и вышел на финишную прямую, судьи забыли о своих обязанностях, а спортсмены прекратили состязания и превратились в зрителей.

То же повторилось и в Бостоне на следующий год в апреле следующего года. Спортивный обозреватель газеты «Бостон дейли глоб» сообщал, что число экипажей и повозок, пытавшихся сопровождать бегунов от места старта в Эшленде, было столь велико, что «негде было повернуться».marathon-boston

И снова на протяжении всей дистанции лидировал Макдермот — победитель нью-йоркского марафона. В остром соперничестве он обошел Гамильтона Грея, который в Нью-Йорке был вторым. Из-за помех на трассе ему пришлось перейти на ходьбу, а потом когда он снова возобновил бег, ногу свело судорогой. Незадолго до финиша он вновь должен был перейти на ходьбу. Несмотря на все эти злоключения он закончил бег на семь минут меньше чем соперники.

Известно очень немного о том, как тренировались пионеры марафона. К примеру, газеты того времени сообщали, что победитель третьего бостонского марафона Лоренс Бриньолина, готовясь к первому забегу тренировался всего несколько дней, а перед стартом…….плотно поел. Год спустя , когда спортсмен уделил подготовке целый месяц, он улучшил свое время более чем на час, хотя и пришел к финишу пятым, а в 1899 году, одержал победу, стал единственным атлетом, сумевшим финишировать во всех трех бостонских марафонах.

Главное неудобство, которое испытывали бегуны того времени, плохая экипировка. Как полагали тогда, чтобы выдержать тяготы марафонской дистанции, тело должно сохранять тепло. Поэтому даже в теплую погоду спортсмены выходили на старт в рубашках с рукавами до локтя и в шортах до колен, а в более прохладные дни некоторые надевали тренировочные брюки. Среди бегунов было распространено ошибочное мнение: на дистанции не следует ничего пить  за исключением чашечки крепкого мясного бульона. Бронзовый медалист Олимпиады 1908 года Джо Форшоу писал годом позже: « Я понял на собственном опыте, что можно пройти всю дистанцию с вполне хорошим временем, не взяв в рот ни капли воды и даже не смачивая голову».

Марафонцы конца прошлого века, конечно, не имели возможности воспользоваться советами врачей и ученых. Первое пособие по марафону вышло в Америке только в 1909 году. Наряду с полезными советами и рекомендациями по методике подготовки, в нем содержалось несколько грубейших ошибок .

Не было тогда и специальной беговой обуви. Ни одна фирма в то время ее не производила, и большинство бегунов пользовалось легкими кожаными туфлями  для велосипедистов.

/Эдуард Титов для MoscowRun/

История развития марафонов. Часть 2

Мы продолжаем серию публикаций «История развития марафонов» Первая часть была опубликована раннее.

В 1896 году для греков делом чести и национального достоинства выиграть первый олимпийский марафон.louis_1 Дистанция забега была проложена по традиционному пути от местечка Марафон, расположенного к северо-востоку от столицы. Трасса забега проходила мимо могилы воинов, павших в Марафонской битве. Старт забега должен был быть дан на мосту в Марафоне, а финишировать на Панафинском стадионе.  Старт был назначен на два часа дня 10 апреля 1896 года.

Греки попытались сделать все, чтобы обеспечить себе победу. Они провели два предварительных забега по дистанции марафона. В первом участвовали только члены спортивных клубов, во втором — все желающий, причем второй состоялся всего за две недели до олимпийского марафона.  В первом стартовали 12 бегунов, во втором-38.  Длинна дистанции равнялась 40 километрам ( предполагалось, что именно такое расстояние преодолел Филиппидес в тот великий день),  то есть на 2 195 метров короче современной марафонской дистанции.

Можно было бы сказать, что победителем самого первого марафона стал Хирилаос Василакос, одержавший победу в первом пробном забеге с результатом 3 часа 18 минут. Однако месяц спустя во время олимпийского марафона он финишировал только вторым, хотя улучшил свое время на 12 минут. К сожалению, история никогда не была настолько снисходительна, чтобы запоминать имена серебряных олимпийских медалистов.

Итак, первым олимпийским чемпионом должен был стать грек. В конце концов на старт вышли всего шестнадцать человек и двенадцать из них были греки, а четыре иностранца вряд ли были готовы к тому, что их ожидало. Кроме того, трое из них стартовали в других забегах в первые четыре дня Игр: Эдвин Флек — австралиец, работавший бухгалтером в Англии ,выиграл забеги на 800 и 1500 метров, американец Артур Блейк был вторым на дистанции 1500 метров, а француз Альен Лермузо — третьим.MAthenes1896-photo-3-HD

Свою победу на дистанции 800 метров Флек одержал буквально накануне марафонского старта. В тот же вечер его вместе с другими пятнадцатью участниками перевезли в Марафон, где они провели ночь.  Подобную подготовку трудно назвать идеальной. Назавтра после стартового выстрела майора греческой армии  лидерство захватил француз Лермузо, следом за ним бежал Флек. Первые 20 километров они лидировали, преследуемые Блейком и венгром Дьюлой Келлнером. Из местных спортсменов в группе лидеров бежал Лаврентис — победитель второго пробного забега, а занявший в нем пятое место Спиридон Луис был на этот раз шестым.

После равнинного участка начался затяжной подъем, и это вскоре начало сказываться на результатах. Первым на 23-м километре сошел Блейк, на следующем километре за ним последовал Лермузо.

Правила самого первого олимпийского забега были довольно либеральными, и бегунам разрешалось пользоваться посторонней помощью. Лермузо растерли спиртом и он благополучно продолжил гонку, правда, уже не в числе лидеров.

Впереди был Флек. Греки Василакос и Луис бежали следом. После 32-го километра силы окончательно покинули Лермузо, и его отнесли на носилках. Грек Луис бежал первым, и чтобы победить, ему нужно было лишь добежать до финиша. Австралиец Флек упал после 37-го километра. Майор, тот самый, который давал старт бегунам, проехал вперед, чтобы предупредить короля Георгия II о предстоящем  национальном триумфе.

Стадион бурлил. Пушечный выстрел возвестил о том, что победитель пересек финишную черту. На стадион присутствовало 70-тысячная толпа зрителей.  Луис, хрупкого сложения молодой человек, покрытый дорожной пылью,  едва держался на ногах.

Сыновья короля – кронпринц Николас  и принц Георгий – выскочили из своей ложи, чтобы добежать вместе с Луисом до финишной черты. Только через семь минут после Луис финишировал Василакос, третьим был Белокос, четвертым Келлнер — единственный иностранец сумевший пробежать дистанцию.

Однако торжеству греков не суждено было стать полным. Келлнер подал протест. Он утверждал, что  не видел, как Белокос обошел его на дистанции, последний, должно быть проехал один из финишных участков на экипаже. Протест был рассмотрен лично кронпринцем, который установил, что венгр прав, и лишил Белокоса третьего места. Правда, олимпийские медали за третье место все равно не присуждались.

За те 2 часа 58 минут и 50 секунд, которые потребовались Луису, чтобы пробежать марафонскую дистанцию, он стал национальным героем. И подобно Филиппидесу, очень быстро превратился в профессионала в соответствии с кодексом олимпийских правил. Он принял предложение одного афинского парикмахера бесплатно бриться у него до конца своих дней, а также два других дара -пожизненное право бесплатно приобретать одежду для своего гардероба и 2000 фунтов шоколада. Король подарил ему лошадь и повозку.Spyridon-Louis-640x360

Так раскрылся его секрет. Луис не был просто крестьянином. У него была своя фирма по доставке пресной воды из его родной деревушки Амаруссион в Афины.  Каждый день он пробегал рядом со своей старой повозкой туда и обратно. Его ежедневный пробег составлял 28 километров (такие длительные пробежки сейчас любители устраивают в лучшем случае один раз в неделю).

Луис больше никогда не участвовал в марафоне, однако интерес к марафону быстро охватил Европу и Северную Америку. Теперь это была уже не сверхъестественной длинны дистанция, а проверка человеческой выносливости и нашлось немало желающих принять вызов.

Эдуард Титов для Moscowrun.ru

 

Тест-драйв Adidas Terrex Boost Gore-Tex

Сегодня вышел на тренировку и было так странно, ещё вчера бегал на лыжах, а сейчас вообще снег испарился. Зато появились лужи, грязь и местами наледь. Это как раз те условия, в которых лучше всего проявляют себя Adidas Terrex Boost Gore-Tex.DSC01313
Такое ощущение, что надев их на ноги, ты становишься «внедорожником», Land Rover…ах да, ну хорошо — УАЗ- Патриотом например))) Так и тянет «забуриться» куда-нибудь в грязюку. У кроссовок довольно жёсткая подошва, за счёт этого хорошо выталкиваться из грязевой жижи, болотистой почвы или снежной каши. Они прилично «держат» воду, материал с мембраной и цельный язычок не дают промокнуть, если конечно не влезть в глубокую лужи и залить их через верх. В жёсткости подошвы есть ещё один плюс, т.к. в лесу где я бегаю очень много всяких корней, коряг, пней и рытвин, то стопа гораздо легче переносит эти неровности, плюс в пятке есть специальная вставка, которая придаёт дополнительную устойчивость. Ещё понравилось, что носковая часть хорошо защищена и когда «втыкаешься» в какой-нибудь корень, торчащий из земли, пальцы остаются целы, болевых ощущений практически нет (в обычных кроссовках всё по другому, пару раз так отбивал себе пальцы, причём в одном и том же месте)
На тренировке попадались обледенелые участки, кроссы вроде неплохо их держали, во всяком случае был уверенный толчок, но 100% -ю уверенность, как говориться, вам может дать только страховой полис и альпинистские «кошки»))
Понравилась быстрая система шнуровки, наша старая знакомая система и то что шнурок не надо запихивать в кармашек на язычке, а просто вставляешь в специальную петельку. Отмечу ещё, что кроссовки тёплые, успел их опробовать в те недолгие дни, когда в наших краях были хоть какие то морозы))) Колодка в этой модели достаточно широкая, шире чем в спидкроссах например.
Протектор в меру агрессивный, понравилось что грязь сильно не набивается или может я не попадал на «глиняное» покрытие, но говорю по своем опыту на данный момент.
Пару слов про верхнюю часть язычка, которая сделана из полимера «ЭВА» Здесь надо быть повнимательнее и не перетягивать шнуровкой верхнюю часть, т.к. материал довольно плотный, может возникнуть дискомфорт и болевые ощущения. Я по началу сильно затянул и потом было неприятно, шнуруйте так, чтобы был небольшой люфт, чтобы верхняя часть язычка не была в плотную прижата к голеностопу и тогда всё будет прекрасно, вы почувствуете радость, положительные эмоции от бега, даже в самую слякотную и не уютную погоду (ну я на это надеюсь например)
Что могу сказать в заключении или как говорим мы, художники без страха и упрёка — что в анамнез писать будем?
Эти кроссовки Adidas Terrex Boost Gore-Tex явно не городские пижоны, которые созданы для чистых асфальтовых треков — эти кроссовки для грязи, луж, оврагов, болот и снега! Их предназначение лесные тропы, мягкий грунт, бездорожье, снег, ну, думаю ещё для чего-нибудь, но я пока до этого ещё не добрался)))

Совет по уходу: старайтесь мыть кроссовки после «грязевых» пробежек, не оставляйте их грязными сохнуть. Ещё рекомендую регулярно, ну к пример раз в месяц, обрабатывать специальным обувным спреем для изделий с мембраной Gore-Tex. Это позволит сохранить водоотталкивающие свойства материала и продлит срок службы кроссовок!  

История развития марафонов.

Мы начинаем цикл публикаций Эдуарда Титова об истории марафонов. Сегодня представляем первую часть.

mbcover3_2002_pheidippides_lg

Из истории мы знаем, что Филиппидес был одним из тех греческих воинов, которые под предводительством Милитиада сумели одержать победу при Марафоне над вшестеро превосходившими их численно персидскими войсками. Филиппидес должен был доставить эту добрую весть жителям Афин. Весь путь от Марафона до Афин воин бежал. Приветствовав старейшин возгласом: « Радуйтесь, мы победили!» — он упал замертво.
Несколько веков подвиг греческого воина нигде не упоминался. Только 700 лет спустя после Марафонской битвы о Филиппидесе было сделано первое упоминание.
Правда, Геродот все же упоминает о Филиппидесе, но в ином контексте. По его версии, он был бегуном, членом класса Хемеродромой-древней формы доставки сообщений. Из этого следует, что он был профессиональным бегуном. Геродот утверждает, что Филиппидеса послали из Афин в Спарту за подмогой и он «достиг Спарты уже на следующий день после того, как покинул Афины».
Если замерять по современным дорогам то это приблизительно 140 миль или около 88 км, а поскольку в те времена большая часть пути проходила по сильно пересеченной местности, подобный пробег сам по себе можно считать из ряда вон выходящим.
Геродот считает, что Филиппидес вернулся в Афины с известием, что Спарта отказал в помощи, но не указывает времени его возвращения. Можно предположить, что он, как и положено гонцу, вернулся настолько быстро, насколько смог и посчитать, что суммарный пробег Филиппидеса составил почти 170 км. Само по себе это событие заслуживает уважения.
Пробег дренегреческого почтальона не произвел впечатление на соотечественников. Стайерский бег не был популярен среди жителей этой страны, что отнюдь не удивительно для страны со столь сложным рельефом и жарким климатом.
За первые 50 лет существования древних Олимпийских игр их программа включала только один вид бега: спортсмены пробегали один круг по периметру арены, что равнялось примерно 220 метрам. В 724 году до нашей эры появился еще один вид-diaulus, или, проще говоря, два круга. Наконец, в 720 году впервые был проведен dolichus-забег на дистанцию в 24 стадии, что соответствовало примерно 4,8 км.
Намного более известным, чем Филиппидеса в Древней Греции был Леонидас с Родоса, который в отличие от него был реальной фигурой и побеждал во всех трех беговых дисциплинах на четырех Олимпиадах подряд в течении 12 лет.

/Эдуард Титов для Moscowrun.ru|