Архив метки: ВГ-2015

Слово пейсмейкера Весеннего грома 2015

nplkIrTB9VIСтатью о мероприятии, какая обычно появляется после забега я создам позже, а сейчас поделюсь скромно тем, как я пережил это чудесное событие. По порядку…
Начну с того, что я очень хотел принять участие, но не получалось. И в итоге, с последними надеждами подал заявку на пейсмейкера со всеми временами от 1:34:00 и до 1:59:00 и мою заявку была подтверждили. Я был на седьмом небе от счастья и ждал этого события. За неделю до старта нам привезли форму, а я получил травму и даже с трудом ходил. Не распакованная форма лежала и ждала хозяина. Меня так и тянуло ее померить, в это же время готовился к тому, чтобы отдать ее другому участнику.

Мне помогли друзья. Конечно же, всем известно, что любая травма требует срочной диагностики и медицинского вмешательста. Любая! Даже если кажется, что просто перетренировался, а потянутая мышца скоро пройдет. Рекомендации по восстановлению от моих друзей дали плоды и в тот же день я начал активно ходить. Уже на следующий день оценил экипировку. Трудно было поверить, но таблетки, мази и питание делают свое дело.

В ответе на заявку мне предложили быть пейсмейкером 1:59:00. Темп на это время не быстрый, а эффект от него даже полезный. В таком темпе бегал 2 года назад и мне тогда было очень тяжело, поэтому понимаю ребят, которые стараются влезть в это время. На неделе мы другом решили махнуться ставками, надо было бежать на 1:34:00, а это другая история. Если образно, то на воображаемом шезлонге, мне нужно было бы не загорать, а наблюдать за плавающими. Это вполне комфортный бег, хотя разница есть, и я был к ней готов. Бежать быстрее, означало бежать на 25 минут меньше по времени. Вот и вся хитрость… Ну ладно не вся, но основная ее часть.

Ответственность пейсмейкера велика. За ним бегут люди, которые впервые пробуют такой темп. Каждый момент, каждый из них может отчаяться и опустить руки, чтобы такого не происходило, стараюсь общаться с людьми, всячески их W4SP2qlwCPwподбадривать, использовать салдафонский и молодежный юмор со сленгом, сальные шутки и глупые рассуждения вслух. Многим было не до шуток, почти все бежали, стиснув зубы. Пользуясь тем, что мне помогает самому на дистанциях, помогаю ребятам преодолевать такие препятствия как резкие подъемы, затянутые горки, сложные участки трассы. Знания и опыт, полученные в дни волонтерства и судейства на соревнованиях тоже помогают избежать недоразумений и катастрофы на дистанции. Вежливость и добрый позитивный настрой исключают кристаллизации стресса, который нагнетается под давлением высоких и длительных нагрузок.

Человек за которым бегут — прежде всего лидер, это знающий человек, ведущее колесо. И раз уж зашла речь о колесе, то важно заметить, что никакой велосипед не поедет, будь у колес неуверенная и не прочная опора, роль которой выполняет вся команда из бегунов. За считанные минуты первого километра, мы становимся командой, перед которой нет ни границ, ни не выполнимых задач.

Со стороны кажется, что дистанция поддается легко, но это обман. И на 2:10:00 тяжело и на 1:34:00 тяжело. Чтобы не было всегда тяжело или хотя бы чуточку проще, надо свою тяжесть переносить на тренировки, это важно. Я тренируюсь в упор почти каждую 3 или 4 тренировку. Сегодня мог встать в любую минуту из-за недавно полученной травмы, хотя и вылеченной, но накопленный потенциал позволил мне выдержать.

6w2KKkB-WrwБезумно рад, когда хвалят, это очень приятно. Как слово родителей, когда ты делаешь первые шаги, как аплодисменты коллег, как дружеское похлопывание по плечу, как нежные объятия любимой. Вот что такое бег. Вот это все, все самое лучшее.

Жизнь налаживается. И.. мне сейчас пришла мысль, что настоящим главным пейсмейкером всех бегущих сегодня был тот самый Михаил, с которым мы ассоциируем всю команду организаторов, весь этот праздник и идею постоянно делать лучше хотябы на немного. Это — по спортивному!
—-
Фото: ЛК Измалово и Екатерина Гулько.

Весенний Гром 2015. Экспо.

IMG_7995Традиционное экспо перед стартом одной из самых именитых серий мероприятий в Москве потрясало если не абсолютным размахом, так мощностью. Шутка ли, казалось бы рядовой старт сезона, но подготовка и внимание, которым мы обязаны ему, превосходит каждый раз наши ожидания. И в этот раз организаторам Весеннего грома 2015 удалось удивить каждого участника забега. Участие в этом забеге большая удача, просто побывать на нем, значит дождаться и провести этот день на настоящем празднике здоровья и добра. Однажды побывав на этом мероприятии, почти каждый из нас мысленно планирует посетить его в следующем сезоне.

IMG_7984Побывать на экспо Весеннего грома стоило хотя бы потому, что сюда приходят все наши друзья. И если первая причина — конечно же получение стартового набора, то уже остальные — общая эрудиция. Лично мне было интересно побывать на семинаре Александра Сорокина. Лекция действительно была полезная и прекрасная. Приятно ощутить полную тишину не далеко от площадок с веселой громкой музыкой, вгрызаясь в сухую математику спортивной медицины.

Количество павильонов на экспо ни как не согласуется с казалось бы на первый взгляд скромным размахом мероприятия. Тем не менее, праздник начинается именно в этот день. Рядом со столами регистрации я тут же встретил организаторов Зеленоградских забегов. Девушки делились впечатлениями перед предстоящим забегом, который должен был пройти на следующий день, и также приглашали на полумарафон в мае, который и я запланировал. Буду надеяться, что будет так же тяжело и так же жарко как и в прошлый раз. Тогда я бежал в команде пейсмейкеров и если говорить откровенно, хотелось бы испытать свои силы в свободном беге в таких же условиях. К слову о стендах к разным мероприятиям, хочу поделиться кое-чем интересным. А именно новостью о полумарафоне в Ереване. Если откровеIMG_7982нно, это самый интересный стенд, который постоянно всплывает у меня в памяти. Девчата искренне и с любовью рассказывали о городе, о предстоящей дистанции, вместе мы успели порассуждать о билетах на самолет. Догадываюсь, что тем, кто поедет на этот забег, сильно повезет. Веселые армяне не заставят скучать, а знаменитая кухня и архитектура уж точно оставят восторженный отпечаток в душе. Да, у меня появилось непреодолимое желание там побывать.

Рядом стоял стенд Казанского марафона, играла громко музыка из другого конца зала, где под энергичные ритмы заводные девчата предлагали всем попрыгать на чудных прыгучих ботинках. Среди множества курток, тайтсев, футболок и разнообразной обуви, мне приглянулся умопомрачительный образец беговой обуви для IMG_7991марафона от Mizuno. У этого фееричного чуда есть имя Wave Universe 5. Кроссовок, внимание, весом 95 грам! И не смотря на такую его тонкую подошву, он обладает аргументрованным набором технологий, которые повышают амортизацию, стабилизацию, износостойкость и сцепление с трассой. Конечно же любитель в таких сапожках далеко не убежит, поэтому намекну о существовании более приспособленной под обывателя модели Hitogami 2. Когда держишь в руках эти кроссовки и в голову не придет, что в них человек покоряет 42 км рубеж. Такие чудеса!

Иду дальше, встречаю девушек из CORE Project. В этот день они подготовили сюрприз для самых маленьких. Разноцветные, яркие колечки для юных спортсменов с отметками 1 км по краям. Малышам очень нравятся сильные спортивные аксессуары, что же, заслужили.

Прямо около входа в павильон расположился стенд компании Wattbike, которая предIMG_7986ставлял свои уникальные тренажеры. Безусловно, тем, кто занимается триатлоном, эта тема ближе. Что касается меня, так интересно же наблюдать вживую технологии, которые помогают развивать сбалансированную технику. Когда я садился на тренажер, я видел перед собой результат мощности ,показанный мастерами, который по сути мало о чем мне говорил, пока я не увидел свои скромные 450 Ватт в пике. Мои аплодисменты всем велосипедистам! Снимаю кепку.

Многообразие методов и приспособлений для восстановления, спортивного питания, специальных стелек и прочего также впечатляет в последнее время. Так например специалисты Eaglesports рассказывали про электромиостимуляторы. Интересно, приятно послушать и получить новые знания.

В общей сложности, чтобы обойти все стенды требуется не менее часа. И это на относительно небольшой площади павильона. Пустячное на первый взгляд мероприятие становится полезным и обретает определенную ценность сравнимую с хорошей книгой. А пока что остается готовиться с главному и долгожданному старту весны 2015. Увидимся на старте. Искренне Ваш, пейсмекер Весеннего грома 2015 на 1:59:00, Лев Гришин. Присоединяйтесь! Приятного Бега!