Архив метки: 21 км

Забег в Тушино

Вместе с наступлением Мая мы потихоньку начинаем заглядывать в будущее и собирать летний календарь забегов, многие из которых претендуют на право стать традиционными. Один из таких Тушинский подъем, забег в парке Северное Тушино. Этот парк многим уже знаком по парковым забегам, он включился одним из первых в серию субботних событий. Забег в честь дня влюбленных тоже проходил в этом парке. Да и вообще, должен вам признаться, это очень уютное место для бега.

Спросите меня, а чем интересен этот забег? Для начала, это полноценное спортивное мероприятие с 10955511_1612092419008121_858950322909718316_nценными призами, потом, это отличная возможность проверить свои силы на дистанции и точно промерить время. Стоит еще добавить, что и болельщики в этом парке о спорте знают не понаслышке и всегда готовы громко и задорно поддержать спортсменов. Проще говоря, все условия для соревнований, после которых можно позагорать на пляже или переместиться за уютные сидения и лавки в огромном ТРЦ за чашечкой чая с кулечком лапши или стаканом колы.

В том году мне выпала честь стоять и судить на финише, снимая результаты. Очки которые я одел для того чтобы лучше видеть номера участников, работали в качестве шапки невидимки. Меня никто не узнавал. Зато на дистанции правила жара, затейливо придя на смену обманчивой утренней прохладе. Ровно с ростом температуры воздуха увеличивалось и пребывало все больше число участников. Бодрая разминка, веселый старт под звуки притихшей музыки и пролетевшие мимо пара часов гонки. Обывателю трудно представить себя в состоянии бега на протяжении часа, а двух часов и подавно. Но это так, и именно это состояние доставляет удовольствие людям, которые приходят на соревнования и снова и снова бегут вперед от старта к финишу.

Безусловно, местные жители тепло встречают такие события. Им очень приятно чувствовать, что их район принимает у себя такие изящные и высокие по уровню организации праздники. Поэтому готовьте флаги транспаранты, дудки и кастрюли с колокольчиками. Или намеревайтесь пробежать, пройдя обязательную процедуру регистрации на официальном сайте мероприятия. Для знатоков техники и виртуозов гаджетов существует мероприятие в ФБ, отметившись в котором, у вас в календаре телефона появиться напоминания о событии. Информационные высокие технологии, завтрашниий день уже сегодня! А вот Тушинский подъем придется чуточку подождать. Увидимся 7 июня на старте! Приятного всем бега!

 

Весенний гром 2015. Эмоции. Фото. Слова.

11014669_10153173851658159_458263670772837641_nЕсли вы в окружении бегунов громко переспросите Что такое гром? На вас станут показывать пальцем и шептаться сзади. Когда мы — бегуны говорим Гром, мы подразумеваем осенний или весенний гром, так называются мероприятия, которое стало привычным и значимым беговым событием в Москве, сравнимое разве что с Гатчинским полумарафоном. Гром крепкий, гром громкий, гром веселый и праздничный, гром даже легендарным становится постепенно.

Бегуны со стажем разбираются в медалях грома не хуже итальянских сомелье в винах. По значимости и размаху гром может уступить разве что с событиями, которые проводят в центре Москвы, и это при том, что организация грома сместилась за МКАД, но не потяряла ни одного своего фаната. Хоть снег, хоть дождь, хоть палящее солнце — гром всегда остается на высоте.

Так же и в эти выходные, как грибы после дождя, с самого раннего утра в Мещерском парке начали появляться разноцветные трезвые люди в приподнятом настроении. сначала они были с сумками и рюкзаками, а позже кружились по парку провоцируя ведущих у сцены отчетливее и громче сопровождать событие.

Новые, креативные медали, вдвое больше и команд с ударными, невероятное количество болельщиков и долгожданное солнце. Михаил Громов даже светило смог заинтересовать, не будем дознаваться, как это у него получается, пусть секрет останется в тайне.

Топот бегунов, щелканье объективов, жужжание квадрокоптеров, а еще свисты, а еще смех, а еще тяжелое дыхание и глоток воды. Что ты можешь вспомнить? Я помню каждую мелочь, не ошибусь, если скажу, что это мероприятие стало эталоном.

Фото отчеты можно увидеть на странице мероприятия в ФБ, или на сайте организаторов. Там же можно найти и итоговые протоколы. Специально вынес несколько ссылок в эту статью, в то время как на странице события горячо идет обмен ссылками с фото:

 

 

 

 

Тест кроссовок Adidas Adizero Boston Boost 5

Наступает время активного бегового сезона. Многие спортсмены подумывают об обновлении своего «парка кроссовок». Сейчас на рынке появляется много новинок. Хочу поделиться своими впечатлениями о беговых кроссовках Adidas Adizero Boston Boost 5, тем более они появились в продаже в России

10699924_796178450445674_3564172974915363936_o

 
Пробежал несколько полумарафонов в Adidas Adizero Boston Boost 5.
Кроссовки лёгкие, по ощущениям легче чем Boston 3, материал верха плотно «обхватывает» стопу, нигде не трёт, хорошо вентилируется. Подошва пружинистая, достаточно жёсткая и «отзывчивая» с технологией ‪#‎Boost‬, гораздо тоньше, чем на «простых» Бустах. Перепад с пятки на носок 12мм — 9мм. «Носковая» часть подошвы сделана не из Boost.

Пятка жёсткая, хорошо фиксируется. Провёл в них достаточно много тренировок, как длительных, так и скоростных, интервальных. Понравилась «жёсткость» подошвы: по ощущениям она несколько отличается от Boston 3, стала более «активнее», что ли. Если сравнивать Adidas Adizero Boston Boost 5 с находящимися у меня в использовании Adizero Adios 2, то последние более жёсткие. Выводы следующие: можно бегать на длительные дистанции, в том числе и марафоны; подходят также для темповой и интервальной работы. Считаю эту модель достойной заменой легендарных Adidas Adizero Boston 3

Осенний гром 2014

Применяемые технологии в этих кроссовках:
BOOST™ foam midsole
TORSION® support
CONTINENTAL™ Rubber outsole
MICROFIT
ADIWEAR

MoscowRun /Александр «Ход» Парфёнов/

Полумарафон в Гааге 08.03.2015

Наши друзья уезжают в Голландию для участия в полумарафоне. Это не просто спортивное событие, это яркий праздник бега, если не на исторической его родине, то в тех местах, где бег считается одним из главных досугов.

301659_10151401663613159_513222484_nЭто Гаага и это сорок первый Гаагаский полумарафон. Красивые места, приятная компания и хороший повод, это главное, но не все, что тянет бегунов в эти места.

У полумарафона в Гааге богатая история, которая продолжается с 12 апреля 1975 года. Тогда стартовая черта предоставила возможность пробежать 15 километровую дистанцию. Первым победителем стал элитный голландский спортсмен Хенк Калф с результатом 0:42:53. Чуть позже будет выявлена неточность трассы, она оказалась короче на 500 метров. Хотя через год, трассу было принято увеличить до 21,1 км.

Еще одним из событий в истории полумарафона был 1980 год, когда в гонке начали принимать участие и женщины. Тогда, 29 марта 1980 года, в первый раз Марья Вокке стала первой победительницей.

Практически до 1990 года хозяевами этой дистанции были голландские бегуны, но с начала нового десятилетия на пьедестал забирались и спортсмены из других стран. Имя одного из лучших бегунов, которые ставили рекордны на дисциплине полумарафона, вы и раньше могли слышать.

wanjiru_2На этой дистанции в 2007 году установил мировой рекорд кенийский бегун Самуэль Ванджиру. Безусловно заслуженный спортсмен, неоднократно сбрасывающий счетчики мировых рекордов. Его рекорд трассы в Гааге 17.03.2007 0:58:33 до сих пор не побит, а для того чтобы на тот момент побить этот мировой рекорд, мировым спортсменам понадобился не один год. Совсем скоро Самуэль ушел из жизни, на его родине в Кении остались его жена и дети. В 2008 году в Кении он был признан спортсменом года. Его уникальное умение завоевывать победы одну за другой, способно удивлять.

Судя по всему можно ожидать некоторой интриги от результатов забега. Как то изменение рекорда трассы. Старт будет в 14:30 по местному времени. Уже через час с четвертью, запланирована церемония награждения. Поэтому, тем бегунам, которые хотят поприсутствовать на ней, придется сильно постараться, или обогнать лидера.

Наши друзья уже бывали на этом событии несколько лет назад. И готовы поделиться опытом и впечатлениями. Алексей не раз мне рассказывал много забавных и авантютрых историй с той поездки.  Вот что два года назад, буквально перед стартом, он написал в FB.

Старт через 4,5 часа, на улице заметно похолодало (около 0 температура, дождя пока нет, но его вероятность близка к 90%). Выдвигаемся к месту старта через два часа (посмотреть на старт других забегов, размяться, ну и разведка на местности не помешает. Бежать собираемся быстро, так что любая мелочь важна в этой ситуации).

Алексей Бордаков 10 Март 2013 г.

63212_10151400439103159_1900824688_nЭто было два года назад. Алексей всегда анализирует ситуацию и внимательно исследует мелочи переплетенные между собой в красивую медальную ленту. Будем ждать от наших друзей одну большую или много маленьких и интересных рассказов о поездке.

Погода для полумарафона достаточно благоприятная, если отбросить очень важные детали. А именно согрев до и после пробега, ведь температура оптимальна только для бега. А это и вероятность осадков и ветра, потому что их влияние не стоит недооценивать. Но все это ничто по сравнению с тем, на сколько в светлом событии ребята примут участие.

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Источники:

  • https://ru.wikipedia.org/wiki/Ванджиру,_Самуэль
  • http://www.nncpcloopdenhaag.com/event/history/

Первый Православный Крещенский марафон в Волоколамске

Уже не первый раз принимаю участие в православных забегах и хочу отметить одну приятную особенность. Впечатления от мероприятия остаются самые светлые. Так и вышло на первом Православном Крещенском марафоне 18.01.2015.

В городе Волоколамск мне никогда бывать не приводилось. Собиралось нас ехать туда огромное число народа, но, как показала практика, в итоге нас прибыло туда 4 человека: Алексей, Кирилл, Валерий и я. Организовано мероприятие было потрясающе, каждый ответственный из организаторов знал свои задачи и помогал сориентироваться. Крещенских морозов конечно не дождались, но, если погоду не возможно заставить, то создать условия для бегунов на трассе было под силу организаторам и они приложили все свои усилия для этого. К слову о дистанции. Она оказалась не такой уж простой. В независимости от того, что основная часть конечно же равнина, дистанция буквально состояла из подъемов. Пришли, забрали номера, переоделись, размялись и стартовали. Явных лидеров можно было угадать до начала соревнований. Хотя позже, наших сил хватило, чтобы лидировать в этой гонке.

Мы бежали полумарафонную дистанцию.На первом километре обратил внимание на одного из бегунов, явно берегущего силы. Он сбавил темп оставив меня и Алексея впереди. Всю свою дистанцию дальше я с ним успевал перекидываться короткими фразами. Это был Александр Распертов (по отогам, победитель марафонной дистанции), он очень хорошо держал темп в независимости от того, что календарь его забегов очень плотный.

Мы проводили Александра на второй круг, финишируя с невероятным облегчением. Все таки дистанция была хоть и без сюрпризов, но уж точно не легкая. На одном из последних открытых пространств, когда до финиша оставалось пару километров, сильно подул боковой ветер и мне показалось что половина лица меня сейчас перестанет слушаться. Такое развитие событий меня немного напугало, хотя и зря.

Приятно, что организаторы были щедрыми на угощения и тепло. Приятно, что собравшись вместе, мы поддержали миссию людей, призванием которых стало воспитание сильных и крепких волей и верой людей. Хочу обратить внимание на статью ИстраLife, где Антон Ермишин, координатор крыла движения «Сорок сороков» в Волоколамске, говорит о целях проведения мероприятия.

Уставшие, но не лишенные любопытства, мы погуляли по городу, любуясь красотой его достопримечательностей уже в темное время и уехали по домам.

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Итоговый протокол и фотоальбом можно просмотреть перейдя по ссылкам.

Видео: Поездка на полумарафон Гатчина 2014

//Первое видео на нашем сайте// а почему бы и нет. Ведь это весело! На сколько становится холодно, на столько же Гатчина тепло нас встретила. Очередной раз в предверии зимы нам тут ни разу не холодно. Гатчина 2.0 по другому и не назвать. И в этот раз я бегал!

II легкоатлетический Измайловский полумарафон

25 октября вместе с друзьями из CSR принял участие в этом забеге. Скажу сразу: организаторы прекрасно сделали своё дело, начиная регистрацией, заканчивая медалями и угощениями на финише! Сбор участников и выдача номеров происходили в помещении Лыжного Клуба Измайлово, там же были раздевалки. Тепло и уютно, места хватило всем. Сама трасса проходила в три семикилометровых круга по территории Измайловского парка. Покрытие – асфальт. Пункт питания один на круг, на столах были: вода, изотоник, кола, чай бананы, хлеб с солью – и это при том, что регистрация на забег была бесплатной!!! На всех сложных участках трассы находились волонтёры, которые указывали направление и подбадривали бегущих атлетов!
Погода в день старта была солнечная и морозная, поэтому пришлось немного утеплится. Дистанция интересная с небольшими подъёмами. Мне понравилось! Вообще лучше бежать в мороз, чем в жару — я так думаю))
На финише всем участникам вручили медали, напоили горячим чаем, угостили конфетами и шоколадками!!!
Хочу выразить благодарность организаторам забега и волонтёрам! Вы провели отличный старт, спасибо!
Немного статистики: Общее число стартовавших: 128. Из них мужчин 106, женщин 22 сошло: 2 снято по контролю времени: 8
1-е место у мужчин занял Сергей Сорокин с результатом 1:11:19
1-е место у женщин заняла Светлана Смирнова с результатом 1:28:49

Финишный протокол:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ErbUWLFh0IhsXCMigl1B3D6SqQjXRkPTji4H7BonZQE/edit?pli=1#gid=414685060

Летний Мещерский полумарафон

Весенний гром 2014 в Мещерском лесопаркеВ воскресенье 3 Августа будет очень жарко, а в Мещерском лесопарке пройдет полумарафон. Хорошее место, отличный повод и уже регистрация не подойдя к завершению набрала количество участников превышающее все мыслимые лимиты. Тем не менее пробежать можно будет и даже нужно , если кто захочет поддержать друзей.

Я планирую туда поехать пострелять водой и поддержать друзей. Алексей будет бегать ,а я фотографировать вдобавок к спасению от летнего зноя.

Итак ,старт в 10:00, приезжаем заранее, кто регистрируется, кто готовится к поддержке. А позже пойдем атаковать местный пляж 😉

 

Лось-2014. Москва. Природа. Бег.

los15 Июня пройдет открытое первенство ВАО Москвы по легкоатлетическому кроссу ЛОСЬ-2014.

Информация о регистрации, трассе и порядке проведения доступны по ссылке.

Одной из особенностей проведения является полностью замкнутая трасса одним кругом. Три пункта питания полумарафонной дистанции не дадут расклеиться никому. Мы уже рассказывали о чудесном беговом опыте в Лосиноостровском лесопарке, даже тогда в парке было чудесно. Приятно побывать в нем летом, когда количество зелени будет значительно больше, а значит и бежать будет приятнее.

Для юнешей и девочек организовали дистанции более осваеваемые, это 1 км и 6 км. После своего забега, молодое поколение легкоатлетов будут весело подбадривать участников полумарафона.

Итак, кто будет бороться за звание Лося-2014?!

Солнечные выходные Мая 2014, New Balance и Зеленоградский полумарафон. Фото

В минувшие выходные прошли два крупных забега New Balance и Зеленоградский полумарафон. Мы побывали на обоих событиях и прилично загорели. Вам предлагаю пройти по ссылкам на фотоальбомы с соревнований. Удачного просмотра и приятного бега!

Благотворительный забег New Balance 24.05.2014 г.

XVIII (18-й) Зеленоградский полумарафон 25.05.2014.

18-й Зеленоградский полумарафон – Замечательно-Жаркий!!!

Фото: Мария Шальнева

Когда вспоминаю про полумарафон в Зеленограде, первое что приходит в голову — жара и яркое солнце. Так было на 16-ом, так было на 17-ом и так было на 18-ом, но… 18-й «Зелран» изменил эту череду  воспоминаний.  Да, было снова жарко, очень жарко: температура «на солнце» зашкаливала далеко за +30  градусов!!! И даже, говорят, чиновники из администрации города предлагали организаторам отменить старт. Но всё же забег состоялся, да ещё какой забег!!! Число зарегистрированных участников составило порядка 600 человек, а если ещё добавить к ним  «Bandit runners» (бегунов без номеров и регистрации), которым официально разрешили пробежать вместе со всеми, думаю количество стартовавших было ещё большим! Плюс ещё участники семикилометрового забега-спутника! Сама трасса хорошо проложена, в три круга по 7 км, присутствовал небольшой рельеф.

Хочу сразу сказать о главном – организаторы приложили титанические усилия! Такого количества воды я ещё не видел! Тонны воды на трассе, пункты питания с водой в стаканчиках, в бутылках, губки для освежения, волонтёры на велосипедах подъезжали и предлагали попить, люди на трассе с «водяными пистолетами» поливали бегунов! В какой-то момент показалось, что над трассой пошёл самый настоящий летний дождь)))  И вот, Зеленоградский полумарафон превратился из жаркого и тяжёлого забега в самый комфортный, самый «дождливый» и самый «водный» старт этого сезона))

Фото: Лыжный Клуб Измайлово

Потрясающая поддержка болельщиков не давала заскучать бегунам, а на одном из участков, который проходил в парке, музыканты  играли настоящий джаз! На каком ещё забеге можно послушать «живую» джазовую музыку?

Фото: Мария Шальнева

Выдача стартовых пакетов проходила вполне организованно, но всё же очередь присутствовала.  Раздевалки располагались в ледовом дворце, который находился напротив ЭКСПО, там же были и душевые.

Старт был общий, точно по графику! Давки и пробок я лично не заметил. В этом забеге несколько наших ребят из CorfuSeaRunners  — Лев Гришин(1:40), Валерий Львов(1:55), Максим Гончар(1:30) и я,  принимали участие в качестве пейсмейкеров! Это был мой первый опыт, я бежал на время 1ч 35мин. Ощущения немного другие, чем когда бежишь на результат. Здесь приходилось постоянно следить за темпом и стараться как можно «ровнее разложиться» по времени. И пока я «старался»,  дистанция подошла к финишу))) на самом деле время пролетело незаметно!

Фото: Лыжный Клуб Измайлово

На финише получил медаль финишёра, на которой была изображена весьма симпатичная местная белка))) Тут же можно было утолить  жажду водичкой из стаканчиков и бутылок, съесть вкусный сладкий крендель и бутерброд с сыром. Немного перекусив, мы выдвинулись на поддержку финиширующих спортсменов, кричали и подбадривали так, что у меня голос немного «подсел»))) Многие на финише делали просто фантастические спурты!!! Один парень так вдохновился нашими воплями, что сам с диким криком рванул на финиш, обогнав при этом нескольких бегунов)

Хочется ещё отметить Большой Городской пруд, который все бегуны могли наблюдать во время забега. Думаю не только у меня в какой- то момент было желание окунуться в него. А Валерий Львов даже решил  предложить организаторам полумарафона на следующий год внести изменения в маршрут таким образом, чтобы финишный створ расположился прямо на берегу водоёма! После забега мы всей нашей дружной компанией конечно же воспользовались случаем и открыли купальный сезон на Зеленоградском городском пруду!

В конце моего «опуса» хочу сказать Большое Спасибо всем, кто принимал участие в организации 18-го Зеленоградского полумарафона! Друзья, вы сделали невозможное! Вы смогли на время победить законы природы, отменить жару и организовать дождь, комфорт и прохладу! Очень надеюсь, что и в следующем году ваша команда будет организовывать этот забег. Вы доказали всем, что можете делать настоящий спортивный праздник! Теперь очередь из спонсоров гарантирована! Спасибо и Удачи!

Команда Corfu Sea Runners /Александр Ход Парфёнов/

Первый Московский полумарафон.

Фото: Валерий Львов

Постараюсь кратко:

Стартовый комплект получил за день до забега, никаких очередей – всё быстро и чётко. Проверили медицинскую справку и взяли ксерокопию. Теперь можно не таскать её на каждый старт – очень удобно! Футболка финишёра – яркая и симпатичная, заявленный размер соответствует действительности)

18 мая: на входе в стартовый городок стояли полицейские и «рамки», сотрудники действовали быстро и корректно. В наше время безопасность – одно из самых главных условий проведения массового мероприятия. Раздевалка просторная, с достаточным количеством лавок и стульев. Располагалась она внутри спортивного комплекса «Дружба». Вещи без проблем сдал в гардероб, забрать их оттуда после финиша так же не составило особого труда. Старт был разделён на так называемые «коридоры», что позволило начать забег без «заторов» практически 2000 спортсменам! Сама трасса полумарафона была точно и грамотно проложена: первый круг был длиннее чем второй, что чисто психологически хорошо для бегущих спортсменов! После заключительного разворота бежать было гораздо легче: понимаешь, что большая часть дистанции уже позади! Столиков питания с водой и фруктами, на мой взгляд, было достаточно. Пункты освежения с губками также присутствовали! На маршруте дежурили и кареты скорой помощи. Вдоль трассы бегунов поддерживали зрители, большая часть которых располагалась ближе к финишному створу. На финише все участники получали памятную медаль, воду и бананы для пополнения потраченных сил)

Так как было очень жарко, организаторы предусмотрели возможность принять прохладный душ из поливальной машины! Многие спортсмены были весьма рады и с удовольствием воспользовались таким подарком))) Да, вчера было очень жарко, но, к сожалению, а может быть и к счастью — «небесная канцелярия» не зависит от наших земных желаний)

Хочу поблагодарить организаторов Первого Московского полумарафона за профессиональную работу, отличный беговой праздник и хорошее настроение! Надеюсь, что следующие старты будут проведены на таком же высоком уровне!

Команда Corfu Sea Runners /Александр Ход Парфёнов/