Архив метки: Parkrun

Гриша Степанов — моя Осенняя Эстафета

Многие уже в курсе, многие даже приняли участие 4 ноября 2015 года в Осенней Эстафете! С Moscowrun поделился своими впечатлениями Григорий Степанов, участник команды Corfu Sea Runners, известный в беговых и виртуальных кругах, как Гриша Ленин!

«Осенняя эстафета ParkRun…перенесённая на день 4 ноября, по причине очень не приятной…и вот он выходной среди недели…в 10 утра мы уже в Измайлово, получили номера и ходим с фотоаппаратом по кругу, примеряемся к трассе и попутно болтаем о разном …сверху что то все время мокрое опускается на скользкую плитку, влажно и зябко ,волонтёрам конечно я не завидую…неделю наверное изучал как бежать эту тысячуууу…и понял, что надо было тренироваться, а теперь можно уже расслабиться и что получиться, то получиться… главное выложиться до конца, чтобы перед товарищами стыдно не было…пять этапов, пять кругов, пять человек и одна палочка на всех…девушек по традиции пропускают вперёд, потом бегу я и Лёша Бордаков…и если мы не сильно будем сливать, то у Льва есть хорошие шансы, ну а в Мироненко я вообще не знаю как можно сомневаться, он очень любит лыжи и вообще по виду из нас самый спортивный… что такое 30 метров для человека который бегает марафоны?…это каких то 30 шагов, маленьких маленьких шагов…но иногда именно их бывает достаточно, особенно если дистанция очень коротенькая и удаленькая …когда прозвучал выстрел и девочки ушли на свою тысячу… я без сомнения шагнул на плитку с бордюра первым…вы спросите меня почему?…ответ понятен…. Нина ни когда ещё не подводила…да да это та самая «Грозная» Нина, которая бегает из трёх марафоны…и на пробежках совместных темп всегда она заводит…эстафета для нас складывалась не совсем гладко, но я думаю, что ребята могут все смело сказать…Нина спасибо за 30 маленьких шагов!!

Да, не привычно слышать так близко топот и дыхание соперника…но ни чего не поделать все хотят быть первыми…вообще на прошлой эстафете в Митино. Мне очень хотелось бежать… я тогда проникся в это замечательное мероприятие, которое объединяет большое количество бегунов, меня оно тронуло и я решил, что в следующий раз обязательно побегу…и вот первые шаги по, плитке ни чего не понятно, но через 100 метров картина проясняется…задышал как паровоз …главное не оборачиваться, если обгонят сяду на хвост…чуть не разложился, очень скользко …7 поворотов под прямым углом…через 500 метров резко становиться грустно…закрываю глаза периодически… Вижу Шурика…Он спокойно произносит — потерпи до поворота не сбавляй, а потом на всю…Меня конкретно уже тошнит…через просеку слышно как болельщики орут …Кирюха говорит — хороший запас….Туман снимает на телефон…Я понимаю что меня догоняют и возможно будет попытка наказать на финишной прямой…но там все сужается до узкого туннеля из людей, они просто везде…Пытаюсь разобраться в этой кутерьме, где мать его Леха!!?…а вот он в тельнике…я своё дело сделал мы все ещё на 30 шагов впереди, теперь надо придти в себя отдышаться и его поддерживать…На дистанции появляется сильный игрок…Леха добегает второй…сначала показалось ну вот и все….но вот он Лев, уже снова 30 шагов привез…а дальше передача в движении, очень удачная…даже Катя подпрыгнула от счастья…пятый этап получился самый быстрый… Мы ждали Алексея на финише, он через не могу зажмурившись пересекает финишную черту!

Всё, мы первые в своём весовом квинтете. Потом мы замялись 20-кой лёгкой и поехали домой. И вот я в Миусском парке, уставший…сижу с термосом чая и двумя бананами на мокрой лавке….в центре Москвы в 30-ти шагах от дома, и смотря в гранитный памятник Фадеева понимаю, что благодарен людям, которые сегодня сделали мой день…маленькая победа…и много много эмоций и воспоминаний. Давно мне не хотелось ни чего рассказывать…но было бы не правильно в этот раз промолчать…»

В итоге команда Corfu Sea Runners заняла 7-е место в общем зачёте, а всего в эстафете приняло участие около сотни команд!

Места для бега часть 2. Паркран

IMG_0973Продолжая серию статей «Места для бега», сегодня хочу вам рассказать о 5 км забаве бегунов со ставшим уже нарицательным именем — ParkRun.

Два года назад, когда я получил приглашение поучаствовать в бесплатном пяти километровом забеге на набережной Воробьевых гор, я приятно удивился. Приятное удивление разделилось еще и тем, что эти забеги станут регулярными. Говоря предметно, 5 км дистанция это наиболее оптимальный измеритель подготовленности бегуна. Проводя по субботам такие забеги, организаторы помогают спортсменам следить за результатами своей физической подготовки. Если вспоминать самого себя в ту пору, то у меня именно так и происходило. Набирая форму после затянувшегося перерыва, мои результаты уверенно стремились от 25 минут к 20. И совсем скоро, у меня получилось пересечь заветную черту. Я выбежал из 20 минут, дав себе возможность планировать новые победы над собой.

IMG_3533Тогда было только одно место сбора, которое кочевало с Воробьевых гор в Коломенское, оттуда в Кузьминки и обратно на набережную. Интерес к забегам развивался стихийно и через год из Англии, откуда пришла эта идея, прислали подтверждение о том, что Московские Парковые забеги могут присоединиться ко Всемирной сети ParkRun.

На тот момент последователей паркрана было уже достаточно, чтобы смело разделять или множить 😉 забеги в разных парках, как это и было задумано идеологом Паркрана в Англии. В итоге, если писать только о московских парках, на настоящий момент в субботнее утро ровно в 9:00 вы можете стартовать в одном из 6 парков Москвы:

  • Воробьевы горыIMG_0615
  • Коломенское
  • Северное Тушино
  • Митино
  • Мещерский парк
  • Измайлово

Подробнее о местах забега, контактах организаторов, регистрации и прочем, можете узнать на сайте Parkrun.ru А кто интересуется другими городами, можете регулярно просматривать карту забегов, на которой сейчас помимо московских вы найдете два парка в Питере и по одному парку в Ставрополе и Рязани.

Встретимся в субботу? Тогда приносите печеньки, за мной самовар 🙂 Встречаемся в 8:30, только не проспите!

26 Октября 2014

Чем ближе новый год, тем больше нагнетается паника в сфере проведения беговых мероприятий. Помню, как буквально перед новым годом старался попасть на три мероприятия. При этом это только те, которые мне удалось поставить последовательно в течении дня.

Так, если например год назад мне приходилось выбирать между двумя соревнованиями, проходящими в один день, то в этом году могу констатировать ситуацию, когда выбирать приходится уже из 3 мероприятий. Тренд очевиден и легко объясняем. Кто раньше встает, тот и успевает регистрироваться на самые интересные старты, кто проспал — тоже не остался без тапок, есть еще как минимум пять вариантов — это пойти и зарегистрироваться на 2 остальных события или пойти на один из 3 в поддержку. Ближе к делу, что же нам в воскресенье предлагают организаторы соревнований:

Красногорский марафон 10653698_642240729229264_2662784415820610940_n

г. Красногорск

Дистанции: 42,2 км, 21,1 км

Язык не поворачивается назвать его подмосковьем. Да это тот самый город, рядом с которым есть усадьба Юсуповых, знаменитый стадион и тренировочный комплекс Зоркий и Снежком — излюбленное место для любителей снежных горок. Пройдя по ссылке с регистрацией и положением, найдете и как добраться до места старта и как произвести регистрацию, а быть может и присмотритесь к другой информации на сайтах организаторов. Регистрация: https://data.3sport.org/krasnogorsk-2014-3 Положение: http://www.marathonseries.ru/positions/20141026.html

Грязебег215704862

Парк Кузьминки, г. Москва

Дистанция: 3200 метров.

Традиционное мероприятие  в Кузьминском парке. Очень удобное место для того чтобы подготовиться для старта, фотографировать и болеть за участников. Кроме того организаторы — БК IRC — обычно проводят подобное мероприятие и зимой и в остальные сезоны. Поэтому прикалиброваться к трассе надо, потому что на Снегобег, я бы точно пошел в этом году, но о нем позже. Дистанция: 1 круг вокруг верхнего пруда, ~3200 метров, твердый грунт, совсем чуть асфальта-плитки, перепад высот минимальный. Движение против часовой стрелки.Для регистрации присылайте письмо с фио, г.р. и последним результатом на Грязебеге (если есть) на gryazebeg2014@mail.ru

https://www.facebook.com/events/295314230667785/?ref=2&ref_dashboard_filter=upcoming

Паркран

10670162_875678265790789_3982815920163046028_n

Парк Мещерский, г. Москва

Дистанция: 5 по 1000 м.

В октябре движению parkrun исполняется 10 лет. Организаторы приготовили отличный сюрприз к такому юбилею, а именно эстафету по формуле 5 по 1000м.  Мещерский парк в очередной раз с гостеприимством встречает бегунов. Как всегда — будет весело, как всегда — будет громко и быстро. Советую включиться в пятую зону и зарегистрироваться.ПОЛОЖЕНИЕ (ВКЛЮЧАЯ ИНФОРМАЦИЮ О РЕГИСТРАЦИИ) http://bit.ly/ZsPogP Ссылка на событие в ФБ: https://www.facebook.com/events/1580696102158874/

И как всегда, желаю вам приятного бега и не забывайте чай с печеньками CSR