Архив метки: Забег

Стартабрь 2018. Осенние старты

Привет,  друзья!

Уж вовсю бежит осень, а старты то какие впереди? Подготовил специально короткую таблицу по московским стартам. Традиционно прошу прислать на почту информацию об интересных стартах, которые прошли мимо моего внимания. Всем удачи!

Московский марафон Забег 23.09.2018 Сентябрь Москва 10 и 42 https://moscowmarathon.org/ru
Кросс октябрь трейл 29.09.2018 Сентябрь Зеленоград 5 и 15 http://zelrun.com
Супергеройский забег забег 06.10.2018 Октябрь Москва 5 http://run.myviasat.ru/
GROM 10K IZMYLOVE эстафета 07.10.2018 Октябрь Москва 10 http://grom.club
Краски леса трейл 20.10.2018 Октябрь Москва 1 и 7 и 15 https://russiarunning.com/event/FC17
Тушинский подъем. Кросс. Кросс 21.10.2018 Октябрь Москва 13, 6.5 http://tushino21.com/cross/
Спорт во благо трейл 28.10.2018 Октябрь Москва 1 и 3 и 7 и 14 и 21 http://sportvoblago.ru/
Серебряноборский марафон забег 28.10.2018 Октябрь Москва 12 и 21 и 42
Эстафета Гром забег 04.11.2018 Ноябрь Москва 5 по 4 http://grom.club

 

 

 

Кто бежит пятерки. Гайд по стартам для «отличников»

С Алексеем мы познакомились на паркране. Тем, кто не знает, что такое Паркран, это регулярные забеги в парках по субботам в 9:00. Бесплатные, организованные, мегаинтересные и очень популярные. Так вот, на первых паркранах в Москве беговая тусовка начала обрастать новыми и новыми знакомствами. По интересам начали появляться небольшие команды. Алексей с товарищами организовали «Тихоходов«.

К чему о паркранах (снова/опять) и почему вдруг Алексей? А вот — недавно прошел  Забег Апрель. Результаты многих моих знакомых оказались достойными. И, рассуждая об итогах забега, Алексей сказал, что хороших стартов на 5 км очень мало. Поскребли по сусекам и удалось понять, где же пяти километровые беговые старты в Москве.

Забег 5275 это благотворительное мероприятие, а его странная цифра легко объясняется, стоит ее только умножить на 8. Да, это одна восьмая часть марафонской дистанции. На забеге можно так же пробежать 10,5 км, это уже четвертинка от полного марафона. Хотя так или иначе можно отмерить место на дистанции, где выключить трекер чтобы получилась отсечка 5км, а оставшиеся 200 метров, просто потрусить, с плавным переходом на шаг после финиша. Зарегистрироваться на забег можно по ссылке на сайте.

Продолжая тему благотворительности, хочу отметить еще два события с пяти километровой дистанцией, это Забег Без границ (16 июня 2018г. сайт) и Марафон Бег в помощь (26 Августа 2018г. — russiarunning). Из года в год появляются и проходят и другие беговые события, основной фокус которых направлен на информирование и пропаганду благотворительной деятельности. На таких праздниках можно не только принять участие, но и познакомиться с деятелями в этой сфере и, возможно, принять участие в развитии благотворительности позже.

Другой тип мероприятий исключительно развлекательный. Попробуем разобраться, на какие события можно попасть в 2018 году. Cinema Run, которое провели в 2017 году в мае, судя по количеству участников, имеет местечковый формат. Зато по зрелищности явно переплюнет любое другое шоу. Намеченное событие на май, судя по дате проведения в том году, скорее всего не состоится в 2018, нигде нет заявлений о мероприятии.

UPD: Все таки состоится ZZabeg или просто Забег Зомби. Яркое по проведению и содержанию шоу уже все таки будет проведено. Чтобы в мероприятии приняло как модно больше участников, формат подразумевает проведение события в трёх таймслотах. Конечно это ближе к полосе препятствий, а не к классическим 5 км дистанциям, да и дистанция забега 4,2 км. Регистрация и полная информация на фб и на сайте.

И чтобы закончить на светлой и доброй ноте, упоминая красивые беговые события, расскажу о Красочном забеге и забеге Супергероев.

Красочный забег проводится уже 5 лет в формате развлечения, но мастерам бега и тут можно попробовать свои силы. Известно, что волонтеры мероприятия стараются аккуратно и предельно осторожно бросать краски мимо динамично бегущих спортсменов. Зато на всех остальных каски никто не жалеет. Тут понадобится небольшая ремарка. Красота забега основана на так называемых красках Холи, которые пришли к нам из Индии. Зарегистрироваться на 5 км Красочного забега 10 Июня можно по ссылке.

Супергеройский забег это мероприятие, на котором можно встретить порядка 30 бэтменов и около 40 суперменов. Кроме того они все организованно бегут за лидерами и танцуют в конце, приветствуя каждого участника на финише. Мероприятие проходит осенью 10 октября 2018г., а дистанция 5 км проходит по тропинкам парка Сокольники. Был, понравилось, советую! Регистрация тут.

Продолжаем разговор по пятикилометровых забегах. На сайте www.russiarunning.com можно зарегистрироваться для принятия участия в 5 километровых забегах Битцевская прямая (1 мая 2018г.) и забеге-спутнике ультрамарафона Путь Победы (9 мая 2018г.). Хочу обратить внимание, что для всех забегов без исключения даже на 5 км дистанцию обязательна медицинская справка. Важно это помнить, подготавливаясь к стартам.

С особым трепетом пишу про Зеленоградский полумарафон в рамках которого решили скорректировать забег-спутник на 6,8 км. Формат был неудачным, что и привело к появлению 10 и 5 километровых дистанций-спутников. Традиционно забег проходил вконце Мая, а в этом году сдвинулся на начало Июня. 3 июня 2018 года пройдет полумарафон в Зеленограде. Традиционное событие, известно своей качественной организацией, долгой историей. А с некоторого времени назад полумарафону придала сил новая команда Zelrun, на сайте которой можно пройти регистрацию.

Специално для тех, кто планирует в ежедневнике тренировки, балансируя их с домашним делами, работой и отдыхом можно предложить Забег корпораций в августе 4 числа. О забеге можно прочитать на сайте. Фактически это уникальная деловая площадка для представителей крупных компаний и их семей. Чего-то подобного пока что больше нет, это мероприятие пока остается уникальным в своем роде.

Итак, получилось, что 5 километровых забегов много, практически каждые 2 недели старт на любой вкус, это учитывая еженедельные старты паркран в парках, для проверки сил, для туризма или просто для здоровья и настроения. Бег всему голова. Человек человеку бег. Поспешишь людей победишь! Всем удачи! CSR

Алексей Бордаков — мой второй Comrades Marathon

11124597_10153373330823159_1836799253_nВторой Comrades Marathon прошёл для меня гораздо легче, чем первый год назад. Целью себе изначально ставил не конкретный результат, а бег, да именно бег на максимально возможное для меня время(год назад я начал переходить на шаг уже на 41-м км). Хотя  четкой цели по времени и не было понимал, что моё примерное время, если всё пойдёт хорошо, будет между 8-30 и 9 часами. Забегая вперёд скажу, так всё и получилось — 8часов 45 минут на финише. (Леонид Швецов говорил накануне на Экспо — вы должны представлять то время на которое готовы бежать, с точностью до 20 минут )
Старт на Comrades это всегда волнительный момент, который будоражит, вызывает сильные эмоции! Так было и в этот раз: гимн ЮАР, огненные колесницы, любимая уже Shosholoza, крик петуха, выстрел и вот мы уже бежим, в этом году вверх, потому стартую осторожно, подсознательно берегу силы. Уже со второго км начинаются затяжные подъёмы (перед стартом обсуждали дистанцию и пришли к выводу что вторая половина после Drummond будет полегче, самое трудное на второй половине  — это тот знаменитый Polly Shortts, но он будет уже ближе к концу) Однако несмотря на горки замечаю, что бегу как то уж очень бодро, частенько разменивая 5 минут на км. Один км даже вышел 4.33, на 20-ом выпиваю первую солевую таблетку и вот уже  полумарафон позади, время на часах примерно 1 час 44 минуты. Сил еще вагон и маленькая тележка, вот только начинаются проблемы с питанием: 1-й гель съел на 10-ом км, второй на 20-ом и понимаю что организм отказывается принимать их, решаю бежать до 30-го, там съедаю еще половинку. Ситуация явно не меняется, скорее наоборот, тут же принимаю решение совсем отказаться от гелей (взял их с собой 9 штук) и бежать на том, что дают организаторы и местные жители на трассе(бананы, солёные апельсины, кола, изотоник) К слову, пункты питания каждые 2 км, что очень облегчает жизнь, на каждом из них выливаю на голову по два пакетика с водой(очень плохо переношу жару) один выпиваю и ещё один лью на шею, так в довольно бодром темпе и пробегаю марафон! По часам опять же примерно 3.44.

11650560_10153373330833159_6467630_n

Надо заметить,  что в прошлом году я пошёл пешком, потому этот километр был для меня некой психологической точкой, на которой надо перешагнуть через себя и у меня это получилось! Возможно, не последнюю роль сыграла обезболивающая таблетка «Кетанов», которую выпил на 40-м км вместе с ещё одной солевой таблеткой (никогда не пил на забегах, а тут решил попробовать) Дальше стало чуть полегче, бегу и считаю километры на которые отодвигаю свою стену, тут как раз и половина дистанции — арка в посёлке Drummond, время 3.57.52, даже лучше чем рассчитывал.

Примерно на 50-ом км меня обгоняет Евгений Бирин, отмечаю про себя:  как здорово он держится и выглядит явно свежее чем я. На следующей горке я его догнал, но после спуска Женя умчался от меня не оставив и следа. Следующая наша встреча была уже в финишной зоне. Ещё из наших ребят со мной  постоянно пересекался  Алексей Дюжаков. Причём когда он меня обгонял я его видел, а когда была обратная рокировка — нет, загадка:) Это было три раза, последний раз на Polly Shortts, в районе 80-го км, там впервые за всю гонку пошёл пешком, иду и слышу крик: Бордаков, я же говорил оставь силы на эту горку! 🙂 Оборачиваюсь Лёша бежит позади метрах в 200, кричу ему в ответ явно что то не очень дипломатичное. Как потом предположил Алексей, местные наверняка подумали что русские так приветствуют друг друга:) Он так и убежал от меня, больше мы уже не встречались  на трассе. Алексей финишировал на 7-8 минут впереди меня, я же пройдя Polly Shortts почти до конца, побежал стиснув зубы, было уже очень больно, вернуться в бег после того как пошёл пешком, тяжело! Бежал с темпом 6-6.30 заключительные километры, исключение 86-й, на нем было 5.26 и финишные 800 метров, их  прошёл со средним темпом 4.33(самый быстрый отрезок получился наряду с 8-м км).

11349084_10153373330818159_1473469306_n

По ходу гонки несколько раз останавливался на пунктах массажа, очень помогало, как и невероятная поддержка болельщиков и бегунов по трассе! В общем Comrades окончательно влюбил в себя, невероятная гонка, которая никогда не даётся легко, но тем не менее каждая следующая преодолевается легче, чем предыдущая! Перед забегом был даже определённый страх, так тяжело было в прошлом году, но уже по ходу ловил себя на том ,что бегу и улыбаюсь, какой то необыкновенный кайф ловил от происходящего, правда на второй половине уже без улыбки:).

Поздравляю всех наших финишёров Максима Берга ,потрясающий результат к которому буду стремиться!  Рената Шагабутдинова- для первого Comrades отличное время! Леонида Шведцова — возможно для Леонида это и не лучшее время, но тоже есть чем гордиться, такую сложную гонку в таких минималистичных кроссовках не каждый преодолеет, ну и сила воли у Леонида на высоте, поборол боль и финишировал! Евгений Бирин  приятно удивил, первый и сразу такой хороший результат, в следующем году надо разменивать 7:30! Алексей Дюжаков сбросил больше часа с предыдущего Comrades, к тому же в этот раз бежали вверх! Юлия Бордакова очень здорово пробежала, волновались за неё, а она справилась и добилась прекрасного результата! Олега Силкина с первым финишем на Comrades, в следующем году обязан бежать быстрее! Александр Жуков несмотря на травму финишировал, в следующем году ждём хороший результат!

Подводя черту…хочу сказать что не будет никакой черты! Мы сюда ещё вернёмся, пока следующий год в планах не стоит…но вот придёт сентябрь, время регистрации и кто знает?:)
Немного информации о самом забеге из Википедии:
The Comrades (англ. The Comrades Marathon) — старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег на сверхмарафонскую дистанцию. Трасса длиной 90 км проходит по территории южно-африканской провинции Квазулу-Натал. Трасса пробега проходит по дорогам южноафриканской провинции Квазулу-Натал. Направление движения меняется ежегодно; в зависимости от места старта пробег носит условное название «вверх» или «вниз». Пробег «вверх» стартует в Дурбане и финиширует в Питермарицбурге, пробег «вниз» стартует в Питермарицбурге и финиширует Дурбане. Несмотря на своё официальное название (The Comrades Marathon, дословно Марафон «Товарищи»), пробег является не классическим марафоном длиной 42,195 км, а соревнованиями на сверхмарафонскую дистанцию. Длина трассы меняется в зависимости от направления: при пробеге «вверх» она составляет 85—86 км, при пробеге «вниз» — 88—89 км.
The Comrades Marathon в Википедии
/Алексей Бордаков — Corfu Sea Runners/

Wings for Life в Коломне.

3 Мая в подмосковной Коломне состоится весьма интересный и привлекательный забег, традиция которого пришла из-за границы. Благотворительное мероприятие имеет свою беговую изюминку, это неопределенное расстояние на дистанции. Если быть точнее, то спустя полчаса после старта за бегунами отправляется машина преследования, которая по мере достижения определенных отметок на трассе начинает увеличивать скорость. Одно временно с этим, бегуны должны набрать максимально длинный интервал от страта, чтобы победить в соревновании.

rdH_3MdUXncКонечно же, существует специальная табличка для расчета необходимого темпа, для того чтобы адекватно оценивая свои силы, остановиться на определенной отметке и не превращать праздник бега в самый ужасный и тяжелый день.

Тем, кто не готов бежать или по каким-либо обстоятельствам находится в другом месте, на официальном сайте доступна ссылка с прямой трансляцией забега.

Забег имеет богатую традицию, 3 мая будет достаточно времени до 14:00 чтобы почитать о них, когда начнется гонка. Из нашей беговой команды CSR, это событие встречает Алексей. Н плохая тренировочка перед Comrades. Будем болеть за него? Будем! Пожелаем ему удачи и всем остальным, кто бросил вызов на эти соревнования и подал руку помощи в благотворительной акции. (Фото со официальной странички ВК события)

Забег в Тушино

Вместе с наступлением Мая мы потихоньку начинаем заглядывать в будущее и собирать летний календарь забегов, многие из которых претендуют на право стать традиционными. Один из таких Тушинский подъем, забег в парке Северное Тушино. Этот парк многим уже знаком по парковым забегам, он включился одним из первых в серию субботних событий. Забег в честь дня влюбленных тоже проходил в этом парке. Да и вообще, должен вам признаться, это очень уютное место для бега.

Спросите меня, а чем интересен этот забег? Для начала, это полноценное спортивное мероприятие с 10955511_1612092419008121_858950322909718316_nценными призами, потом, это отличная возможность проверить свои силы на дистанции и точно промерить время. Стоит еще добавить, что и болельщики в этом парке о спорте знают не понаслышке и всегда готовы громко и задорно поддержать спортсменов. Проще говоря, все условия для соревнований, после которых можно позагорать на пляже или переместиться за уютные сидения и лавки в огромном ТРЦ за чашечкой чая с кулечком лапши или стаканом колы.

В том году мне выпала честь стоять и судить на финише, снимая результаты. Очки которые я одел для того чтобы лучше видеть номера участников, работали в качестве шапки невидимки. Меня никто не узнавал. Зато на дистанции правила жара, затейливо придя на смену обманчивой утренней прохладе. Ровно с ростом температуры воздуха увеличивалось и пребывало все больше число участников. Бодрая разминка, веселый старт под звуки притихшей музыки и пролетевшие мимо пара часов гонки. Обывателю трудно представить себя в состоянии бега на протяжении часа, а двух часов и подавно. Но это так, и именно это состояние доставляет удовольствие людям, которые приходят на соревнования и снова и снова бегут вперед от старта к финишу.

Безусловно, местные жители тепло встречают такие события. Им очень приятно чувствовать, что их район принимает у себя такие изящные и высокие по уровню организации праздники. Поэтому готовьте флаги транспаранты, дудки и кастрюли с колокольчиками. Или намеревайтесь пробежать, пройдя обязательную процедуру регистрации на официальном сайте мероприятия. Для знатоков техники и виртуозов гаджетов существует мероприятие в ФБ, отметившись в котором, у вас в календаре телефона появиться напоминания о событии. Информационные высокие технологии, завтрашниий день уже сегодня! А вот Тушинский подъем придется чуточку подождать. Увидимся 7 июня на старте! Приятного всем бега!

 

Весенний гром 2015. Эмоции. Фото. Слова.

11014669_10153173851658159_458263670772837641_nЕсли вы в окружении бегунов громко переспросите Что такое гром? На вас станут показывать пальцем и шептаться сзади. Когда мы — бегуны говорим Гром, мы подразумеваем осенний или весенний гром, так называются мероприятия, которое стало привычным и значимым беговым событием в Москве, сравнимое разве что с Гатчинским полумарафоном. Гром крепкий, гром громкий, гром веселый и праздничный, гром даже легендарным становится постепенно.

Бегуны со стажем разбираются в медалях грома не хуже итальянских сомелье в винах. По значимости и размаху гром может уступить разве что с событиями, которые проводят в центре Москвы, и это при том, что организация грома сместилась за МКАД, но не потяряла ни одного своего фаната. Хоть снег, хоть дождь, хоть палящее солнце — гром всегда остается на высоте.

Так же и в эти выходные, как грибы после дождя, с самого раннего утра в Мещерском парке начали появляться разноцветные трезвые люди в приподнятом настроении. сначала они были с сумками и рюкзаками, а позже кружились по парку провоцируя ведущих у сцены отчетливее и громче сопровождать событие.

Новые, креативные медали, вдвое больше и команд с ударными, невероятное количество болельщиков и долгожданное солнце. Михаил Громов даже светило смог заинтересовать, не будем дознаваться, как это у него получается, пусть секрет останется в тайне.

Топот бегунов, щелканье объективов, жужжание квадрокоптеров, а еще свисты, а еще смех, а еще тяжелое дыхание и глоток воды. Что ты можешь вспомнить? Я помню каждую мелочь, не ошибусь, если скажу, что это мероприятие стало эталоном.

Фото отчеты можно увидеть на странице мероприятия в ФБ, или на сайте организаторов. Там же можно найти и итоговые протоколы. Специально вынес несколько ссылок в эту статью, в то время как на странице события горячо идет обмен ссылками с фото:

 

 

 

 

Завершился Мещерский Кубок Парка

Три этапа общей протяженностью 21 км незаслуженно прошли мимо большей части бегунов. А тем временем события развернулись на кубке совершенно непредсказуемо. До последнего дня никто не мог однозначно верно назвать финальный состав пьедестала, искренно веря только в то, кто именно из наших друзей способен занять одну из трех ступеней кубка.

Считаю, что те, кто не приехал ни на один этап кубка, пропустил прекрасное  и приятное событие, организованное командой Fast Team. Заключительные результаты кубка появятся на сайте мероприятия вот вот. Очень интересно посмотреть как разворачивалась борьба по очкам на каждом этапе.

Приятно что холод не помеха, приятно что трудности повод для смеха и повод для того чтобы собраться и весело пробежать. Лыжники скептически глядели на нас — людей без лыж. Каждый этап был по своему сложен. Но лично я каждый раз принимал решение бежать в шиповках, но истинное преимущество они дали мне только на первом этапе, когда снега было меньше, он был утоптан, а проледь была той самой полезной тропинкой, за которую шипы цепко хватались.

Тяжело, очень не легко осознавать, как низко падает скорость, но оставаться на дистанции и делать бег, стремиться за соперником. Очень сильно бежали девчата. Прекрасная борьба была среди мужчин. Лично сам на заключительном этапе, еле достав одного из соперников, хлопнув с ним в ладоши, собираясь уходить вперед, подбодрил, мол Подтягивайся! Подтянулся… не отпускал и за 400 м до финиша, а там и вовсе на финишном спурте ушел от мена метров на 10. Молодец, вот такое соперничество двигает каждого из нас вперед!

Впереди еще много стартов, и в независимости от этого, каждый отдельно несет в себе забавные неожиданности и настоящую борьбу. Не пропускайте, не отставайте, только вперед! Увидимся на старте!!!

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Больше фотографий в альбоме CSR в Яндекс фотках и на страничке мероприятия в фейсбук.

День Св. Валентина и бегуны в парке Северное Тушино

В минувшую субботу в Парке Северное Тушино был организован забег в честь дня всех влюбленных. Очень много бегунов собрало это событие. Контраст белого снега, зимних деревьев и холода, с яркими , летними красками участников создавал особенно теплую атмосферу.

Приятно, что в такой чудесный день приходят люди и в парах, и те, кто ищет свою пару, и те, кто, чувствуя легкую влюбленность, пришли в надежде повстречать своих фаворитов.

Было две дистанции 5 и 10 км, догадываюсь, что это правильный ход, оперативно и гибко организовать удобное по силам мероприятие. Хочу обратить внимание на праздничную эстафету, которая подготовила участников к старту, разогрев их до нужного уровня. Весело, громко, под звонкий смех и радостные крики, толпа ломанулась на первый 5 километровый круг.

Уже через 20 минут, финишные ворота принимали участников, а фотографы набирали в свои камеры впечатлений. Я тоже не остался в стороне и представляю вам результат своей охоты за вашими улыбками)

Приятно встретить знакомые лица, приятно завести новые общие знакомства и поговорить о том о сем. День прошел великолепно. Никто не грустил в одиночестве. Сила, с которой бегуны преодолевали дистанцию, превращалась в тепло и любовь к близким. Этот день никто не забудет из тех, кто там был. Было здорово!

ПС: Ссылка на фотоальбом: https://fotki.yandex.ru/users/mrrfoto/album/465400/

44-й забег Гатчина — Пушкин

В планах, этот забег был дааавным давно. Хорошая практика проводить беговые выходные в Питере только укрепила в нашем сознании эту привычку. Наверное, стоит подумать над проездным в Питер для забегов. Тем не менее, накануне, в пятницу я потихоньку собирался на Ленинградский вокзал. Буквально за 15 минут до встречи, словно по часам, мы созваниваемся с Алексеем и вот нас двое и мы направляемся к вагонам.
Все отработано, билеты, места, чай, разговоры, спать. Как всегда я наготовил бутербродов и сам же их кушал, с чаем пошло хорошо. А что углеводики — польза, а сложные углеводы, как снотворное… бяк, и мы на подъезде к московскому вокзалу. Уже утро? Да, а это значит — привет Питер, привет кафе Чижик с чажкой кофе, еще немного метро и мы на месте.
Среди планов, поездок, бесед, каждый пытается понять как он побежит, какую часть себя сможет положить на трассе. Нет идеальных людей, есть люди с травмами разной степени сложности. Например меня внезапо начала мучать левая икра. Но учитывая возможности и желание результата, каждый ставит себе цель.
Мне повезло тем, что приезжая в Питер, я узнаю об абсолютно разных местах, и совсем скоро, как мозайкой, весь СП предстанет в моем сознании.
Утро, собраны, уже не первый раз. Практически все предусмотрев, едем на предстартовую регистрацию. Там давка, толпища, но скоро и ловко пройдя регистрацию начинаемся готовиться к забегу. Прикольно вышло с автобусами, с булавками, которые мы сначала не стали ждать, а начали искать по городу, скромным, но достаточным количеством туалетов. Но.. Зато, после старта, все ,чем нам не понравилась организация, ушло на дальний план.
Трасса перекрыта полностью! Ты бежишь и чувствуешь себя свободным человеком. Кайф. Редко кто из организаторов может похвастаться этим. Да, нас застал дождик, и да, питание было не каждые 5 км, а на 15 и 25 километре. Но это не отвлекало. К тому же Алексей, имея опыт длительных забегов, рассчитал и подобрал для меня нужное питание, которое заключилось в трех шт геля.
Не рвясь вперед я начал почти последним, чтобы толпа не мешала сосредоточиться и поймать темп, который меня просто порадовал. Я шел четко из 4:15, мне такой настрой понравился и я решил держаться за него.
Один из подъемов был коварно крутеньким я бы сказал, но во-первых, оставалось 7 км до финиша, во-вторых я отработал на тренировках работу рук и очень славно помог себе манипулируя центром тяжести и инерцией.
Сама трасса удобна тем, что прямая на первые 20 км, это с одной стороны скукота, с другой — не утомляет от лишних поворотов.
Хочу отметить, что одежду тоже пришлось подбирать долго, постоянно смотрел прогноз погоды, и даже за 2 часа до старта пришлось корректировать и отказаться от шапки. Бежал в Asics gel Hyperspeed 5. Купил их для Барселоны, но побоялся что закиснут икры и приберег их на будущее. Бежать в них легко, правда стоит отметить что все же они малы.
Я финишировал с хорошим результатом 2:05:55 на него и не мог рассчитывать. Мое желание засесть в первой трети участников, а это примерно не позже 90го участника на финише — было удовлетворено. В общем зачете я 51 или 52, точно не помню.
Бежал ровно, бежал легко, натурально был в состоянии бега. Чем примечательна дистанция.. пожауй тем, что именно тут хорошо видно, как легко войти в 2:15:00 и даже в 2:10:00 ,и как е легко и трудно хотя бы на чуточку приблизиться к 2:00:00 часам.
Позже выложу видео, но оно почти не о беге, а о беге можно познакомиться с репортажем Питерского ТВ и посмотреть протокол. 

Фотографии:
http://fotki.yandex.ru/users/helgapopova86/view/91229..

Протоколы найдете тут:
http://www.probeg.org/card.php?id=33

А это классный репортаж от организаторов:
http://youtu.be/yjjgA62uTJ4